心脑血管病是什么如何预防

脑血管病（cerebrovasculardisease），泛指脑部血管的各种疾病，包括脑动脉粥样硬化、血栓形成、狭窄、闭塞、脑动脉炎、脑动脉损伤、脑动脉瘤、颅内血管畸形、脑动静脉瘘等，其共同特点是引起脑组织的缺血或出血性意外，导致患者的残废或死亡。

脑血管疾病常见症状有：

突然口眼歪斜，口角流涎，说话不清吐字困难，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体乏力或活动不灵活。

突然出现剧烈的头痛、头晕，甚至恶心、呕吐。

面舌唇和肢体麻木。

意识障碍，表现精神委靡不振，整日昏昏沉沉，性格也一反常态。

全身疲乏，无力，出虚汗，低热，胸闷，心悸等。上述症状不一定每个患者均有表现，只要有先兆症状出现就是中老年人中风的警报要特别警惕。

与脑血管疾病有关的致病危险因素有：

年龄。

持续的高血压。

心脏病。

糖尿病。

动脉粥样硬化、高胆固醇和高血脂。

吸烟。

对脑血管疾病的预防及其研究，已日益引起重视。目前效果比较肯定的是预防及控制高血压。此外，合理的饮食控制以有效地控制高血脂、戒烟、控制糖尿病及心脏病、保持经常性的、适当的体育锻炼和体力劳动等，以防动脉粥样硬化的进展，也有一定的积极意义。

如何预防？

预防心脑血管疾病其实主要是预防外界的一些原因，对于本身，像个体原因，遗传性的、家族性的这种内因是没法预防的。

所谓的预防就是预防一些危险因素，对于心脑血管疾病有一些共同的危险因素，比如高脂血症、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等情况，所以如果想预防心脑血管疾病，就要预防这些危险因素。

预防这些危险因素需要做好以下几点：

合理膳食，提倡清淡、高蛋白饮食，营养均衡，忌肥甘厚味，暴饮暴食；

控制全身基础疾病，如高血压、糖尿病等；

加强锻炼，坚持长期适量、运动，控制体重，增强抵抗力，同时改变不良生活习惯，戒烟限酒；

定期体检，每年定期到正规医疗机构体检，做好相应检查，防患于未然。