冬季老年人预防心脑血管疾病的方法

冬季天气日渐寒冷，室内外温差大，使得多种疾病有了可乘之机。心脑血管疾病属于其中的一种，哪些人易患上这个疾病？这些人又该如何应对？

01、心脑血管疾病易感人群

老年人、糖尿病患者、心脑血管疾病患者

02、攻击方式

心脑血管疾病包括高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞等。冬季气温低，引起机体外围的血管收缩，心脏负荷增加，易造成患者的头晕、胸闷、心悸甚至摔倒、意识不清等症状。

03、如何应对

1、注意保暖、保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动；

2、规律生活，注意劳逸结合；

3、心脑血管患者应减少晨练，最好在早上10点后出门，不要选择跑步、跳绳等激烈项目；

4、慢性病患者要按时服药，谨遵医嘱，不要私自换药或突然改变剂量；

5、控制体重，多吃富含纤维的食物，保持大便通畅，防止便秘；

6、有慢性病的老人最好随时携带急救药物；

7、合理补硒。临床证实，给心脑血管疾病患者补硒，可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，提高机体的抗氧化能力，及时将有害自由基清除，保护细胞膜结构和功能的完整性，可有效预防多种心脑血管疾病及并发症的发生。

不是补硒可以“治病”

而是缺硒才使人生病！

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