春节来临,注意预防心脑血管病

　　

本文转自福州卫生健康

记者苏怡莲原文编辑陈智丰

原文??《春节来临，注意预防心脑血管病！》

新春佳节将至

你们在准备过年了吗？

大家团圆之时也要注意

春节前后

也是心脑血管病高发期！

医院心血管内科主任郑平介绍，春节前后气候寒冷干燥，寒冷会导致心脏交感神经过度兴奋、心脑血管收缩痉挛，血液流动缓慢，血粘度升高，从而容易引起病变血管的血栓形成，导致心脑血管疾病发生。此外，春节期间容易大鱼大肉，饮食以荤类为主，荤类含油脂及胆固醇高，增加血液粘稠度，也容易导致血糖升高波动，多种因素共同影响，容易引起血管内斑块破裂、血栓形成，将导致急性发病，对于心脑血管疾病的患者极为不利。

心脑血管疾病的患者急性发病的症状有哪些呢？

急性心梗发生前，约半数的患者在起病前1周~2周有前驱症状，最常见的是原有的稳定型心绞痛变为不稳定，比如：胸痛次数增加、发作时间延长、安静情况下也会发作等，或以前没有心绞痛，突然出现长时间的心绞痛，伴有烦躁不安、肢冷出汗、恐惧濒死感、恶心呕吐等。?有些不典型的患者表现为阵发性的牙痛、胃痛，如果常规治疗不能缓解，也要警惕是心绞痛的发生。?另外有一些患者血压居高不下，伴有异于平常的头晕、头痛，甚至呕吐、行走不稳、饮水呛咳、肢体麻木无力、视物黑朦等，得注意有可能是急性脑卒中或卒中前兆的情况。专家提醒，心脑血管疾病的患者要特别注意急性发病的迹象，如发生，应及时就诊，以免耽误病情。要如何预防呢？心脑血管疾病患者要特别注意御寒保暖、戒怒养肝、早睡早起、节制饮食、运动得当、定期就诊、用药规律，简而言之就是“避风寒、畅情志、起居有常、饮食有节、运动适宜、养病得法”，来养好自己的身体。

1.对于心脑血管疾病的患者，注意保暖，及时增减衣物，居住环境保证定时通风。鼓励每晚睡前泡脚，可以根据自己体质加入中药，一般建议：

?气虚者，可加入党参、黄芪、白术等。

?高血压者，可加入桑叶、夏枯草、钩藤、菊花等。

?有中风后遗症者，可加入决明子、石斛、夜交藤等。

?肾虚血瘀者，可加入当归、赤芍、红花、川断等。

?神经衰弱者，可加入茯神、枣仁、合欢花等。

2.起居有常，早睡晚起。醒后平心静气，慢慢坐起，先叩齿三十六通，接着双手合掌搓热，洗脸数次，再用双手由前向后梳头几十下，然后再到室外活动，因为头为诸阳之会，春天头部的阳气最旺，经常梳理可以起到舒通经脉、活血化瘀的目的，对头晕、头痛、眼疾等都有一定疗效。

3.运动有节，避免过早过激运动。尽量不要晨练，因为早上是心血管疾病发病高峰，建议在傍晚运动为宜，运动前做好热身准备，方式可选择太极拳、散步、八段锦、广场舞等，时间半小时左右即可。在疫情期间，建议以户内运动为主。

4.饮食上荤素合理搭配，低脂低盐饮食，勿暴饮暴食，多食纤维素类食物，保证大便通畅。

5.春季养肝，肝喜调达，特别注意要保持情绪舒畅，戒怒养肝。

6.戒烟戒酒，吸烟容易导致动脉硬化及肺部疾病，戒烟是减少心脑血管疾病的重要手段。酒精容易导致情绪及血压波动，增加心脑血管事件发生，故尽量不饮酒。

7.监测好血压血糖，冬春交替，血压波动大，要及时就诊，调整用药保持血压平稳；春节进补较多，要监测好血糖，保证血糖控制达标，利于减少心脑血管事件发生。

8.坚持规律服用基础药物，定期复诊，如果病情波动，及时就诊，不要随意服药。

最后就是建议市民

疫情期间

注意少去公共场所

平常戴好口罩，勤洗手

本文转自福州卫生健康

精彩回顾

?很重要！今日起，来院需扫码通行！

?扫码通行怕拥堵，你可以这样提速

?

来就诊的你，告患者书请收好！

?还在愁新春礼物选什么？最实在的建议...

?守护健康，春节不打烊！这份安排表，建议您收藏！

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.hnlxsj.net/qtjb/12687.html