心脑血管专家提示寒露已至,有高血压的人群

引起高血压有哪些原因

导致血压升高的原因很多，传统的医学理论认为，主要的病因是精神过度紧张、不良的生活方式、环境因素和遗传因素等等。在不良的生活方式中主要有高盐饮食、过量饮酒、抽烟、肥胖和体力活动少等等。

一些研究又证明，现代人的高血压可能与过多的直立生活有关，如人的一生中有2/3的时间处在垂直状态，在大城市中竟达3/4以上。人的直立姿态，促使了动脉血管经常不断地进行收缩来提高血压，以保证身体各个部分的供血，久之，便易产生高血压，再加上现代人的直立时间长、生活和工作紧张、压力大、情绪抑郁、精神焦虑等等，就更容易发生高血压病。

今将上述因素归纳成如下诸点：

（1）酒精：酒精是中国高血压病主要致病因素。

如在中国男性中，每周消耗酒精饮品超过30杯的人，患高血压的概率比不饮酒者高1倍。澳大利亚的研究人员说，红葡萄酒虽然被视为对整体健康有益，但它使血压升高的作用却基本和啤酒相同。经过4个月的测试发现，喝啤酒的人收缩压平均比正常情况下高29毫米汞柱，喝红葡萄酒的人收缩压平均比正常情况下高19毫米汞柱。美国布法罗大学的一项调查发现，经常喝酒时不吃饭的人，患高血压的概率比不喝酒和喝酒后吃饭的人高得多，哪怕他们每次只喝很少或者适量的酒，也是一样。

（2）味精：多吃味精会使血压升高。

因味精中含钠，这与多吃食盐的弊端近似。正常成人每天摄入钠1～2克便可满足生理需要，再过食便可导致血管变细，血管阻力升高，同时血容量升高，加重心、肾负担，进一步使血压升高。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感，患有高血压、肾炎、水肿等病的人更是如此。

（3）铅：日常生活中含铅的食物有，烟、钥匙、钥匙链、化妆品、染发剂

美国研究人员发现，血铅水平与高血压的发生有密切联系，即使研究对象的血铅水平低于儿童中毒标准（美国标准为10毫克/分升）时，其对血压的有害影响依然存在。如血铅为64毫克/分升的人，比1毫克/分升的人患高血压的概率高40%。血铅水平越高，这种危险越大。

同时所有的化妆品，染发剂中都含有不同程度的铅汞成分，只是说多少罢了，所以慎用化妆品，选择品质优异的化妆品，这才是真正程度上的保养。

（4）止痛药：牙痛、痛经、身体痛、关节痛等止痛药

美国一项研究发现，长期服止痛药，其罹患高血压的风险比常人高1倍。长期服用止痛药者，3年内发生高血压的风险高出常人的两倍。

很多女性痛经、或者中老年人关节疼痛、牙疼、头疼等全身性疼痛，都会选择吃止痛药，要知道你吃的是药，止的不是痛，而是神经，当你的神经多次被麻痹以后，痛感会越来越强，药量也会越来越加重，肝肾会越来越查，进而肝肾的功能不好，代谢毒素就会减少，这样你的毒素进入血管，进而引发心脑血管疾病，而高血压只是其中之一。

（5）失眠、或睡眠少：发表在《高血压医学杂志》上的研究报告指出，长期睡眠不足是造成高血压发生的一个重要诱因。

针对于因为工作原因无法保持睡眠的人群，应尽量控制夜间的睡眠时间，因为内脏只有在保持深度睡眠以后，这样减少肝脏的再次受伤，才能进行排毒传送的工作，如果是在保证不深夜睡眠，应在第二天白天的对等时间，适当休息。而针对于失眠的人群，有些人因为体内的营养物质较少，神经处在“兴奋的”状态，所以导致睡眠，这也是绝大多数失眠者的综合原因，所以切勿吃安眠药，应保持良好的心态，从补充身体所需的营养下手，禁食辛辣刺激等食物，多以蔬果、五谷等为主。或补充复合型营养素。

（6）不良心理：由于心理状态不好，极易产生不平衡。明显过大的疾病、工作、生活等的心理压力，往往会造成交感神经兴奋过度，引起心动过速，火气大。天长日久，血压就会升高。据调查，我国35～45岁的人高血压病人的增长率，达到了62%～74%，而65～74岁的人高血压病人的增长率，却只有15%～18%。

（7）天气冷：一般而言，寒冷的冬季可比烈日炎炎的夏季血压高12/6毫米汞柱（1.6/0.8千帕）。气温每降低1℃，收缩压升高13毫米汞柱（0.17千帕），舒张压升高0.6毫米汞柱（0.08千帕），所以，高血压病人冬天要注意保暖和每晚睡前泡泡脚、每天保持适量的运动。

（8）主动脉狭窄：主动脉狭窄也会引起高血压。当上下肢脉压差达到或超过50～60毫米汞柱，双下肢足背动脉摸不着波动时，就是下肢血压很低，存在着主动脉狭窄。所以，有高血压病史者，医院检查，在测手臂血压的同时，还要测量踝部血压等。