秋冬向心脑血管疾病说ldquo不r

每年秋季向冬季转变的时候，心脑血管疾病频发，发病年龄以40-70岁为主。据有关部门统计，秋季心脑血管疾病如脑血栓、冠心病的发病率占全年发病率的69.5%，约75%人群有不同程度的残疾，全因死亡率居首位，高于肿瘤及其他疾病。

除了本身生活方式不健康以外，还会有秋冬季节因素，比如：

（1）气温骤降或者偏凉会刺激血管壁收缩和肌肉痉挛，导致“百脉”收缩变细、变硬，让原本淤堵的管道变得更堵、更毒；

（2）血管变硬之后弹性会降低，进而血压会升高，很容易导致细小的脑血管破裂出血（脑溢血）；

（3）血管变小后，血液粘稠度增高，促使血栓的形成。

综上内容看，无非是因为各种原因导致血管发炎了、堵了、不通了，血液循环慢了。而要想预防、改善甚至疗愈心脑血管疾病，就需要让百脉正常“自循环”运转，促进血管毒素垃圾的乳化和排出。

这样看来，要想避免心脑血管疾病复发加重，一定要从以下方法和措施下手：

（1）注意防寒保暖

秋冬季节做好防寒保暖，由于降温使得心脑血管等百脉的硬化和流通速度变慢，因此防寒保暖可以降低心脑血管疾病的复发、加重和死亡等风险！

（2）控制情绪少生气

人体在生气时，情绪越激动会造成血压越高，心肺阻力压力变大，增加心脑血管血液浓度，容易引发脑出血，增加心脏病的风险。因此，秋冬季节情绪稳定，会使得心肺通畅，这样的话，百脉就不容易发生“堵车”。

（3）防便秘

长期严重便秘的人，患心脏病的风险更高。原因是便秘会增加胸腔压力，减少回流心脏血液量，诱发心脏病。

建议多喝水（-毫升/天），多吃高纤维水果、蔬菜和谷物等，或者直接补充益生元和益生菌。

（4）清肺理气疏通百脉——柠檬酸循环

如果血管出现淤堵、身体经络酸麻胀痛问题，都是百脉不畅淤堵的具体表现，尤其是占据全身93%-96%的毛细血管是最容易也是最先淤堵的。因此，清肺理气先从血管下手。

在饮食中能够直接、快速、有效的提升和恢复柠檬酸代谢的饮食方法推荐——醋疗。那是因为醋疗中富含柠檬酸循环必备的营养素，比如：氨基酸+有机酸+B族维生素+酶+矿物质。

因此，醋疗做到了能够直接、快速、有效提升和恢复柠檬酸代谢，对于清肺理气血管经络的疏通和畅通作用是很大的。

（5）清肺理气好帮手——血管清道夫Ω-3

秋冬季节对心脑血管系统是一个极大的挑战，血管会变硬、变脆、变细，直接导致血压升高、血管淤堵加重，在这个季节易诱发血管爆裂问题！

Ω-3系列油脂（亚麻籽油、紫苏子油）植物生长地理环境一般昼夜温差较大，因此其抗寒、抗冻、抗病能力较强。因此，根据亚麻籽油和紫苏籽油的特性，可以直接透过皮肤进入血管，起到缓解血管炎症、软化和疏通血管的作用。

建议大家日常补充15-20毫升/天/人。还可以直接涂抹好油，会直接被皮肤吸收，增加血管的弹性。

由此可见，肺部重要性不言而喻，清肺理气的健康生活方式一定要统统做起来哈，兼顾越多，百脉才会更快的畅通，心脑血管风险就越容易预防和恢复！

彩虹一家一直提倡、实践、传播着真正健康的生活方式，希望更多人可以改变错误的生活习惯，受益终生！

让自己健康是一种美德，让更多人健康是一种功德!期待看到你散发你的能量与光芒！