专家解读高血脂的预防与治疗

朱平，中国著名激光医学和物理学专家；中国生物医学工程学会血疗分会副主任；中华医学会激光学会常委；北京医学会理事。曾主持和参与编撰《物理治疗学全书》等20多部激光医学、物理医学相关书籍。

高血脂症又称高脂蛋白血症，它是由饮食结构不合理，缺乏运动造成的，是吃出来的“富贵病”。目前我国18岁以上的血脂异常人群已经达到1.6亿，在35岁以上的人群中约有万人同时患有高血压和高血脂症。高血脂症是因为不良的生活方式、饮食因素、一定的遗传因素造成的。

高血脂是冠心病的罪魁祸首，会引起动脉粥样硬化，从而引起心、脑、肾、肺、血管等多个部位的损伤。被称为“百病之源”的高血脂到底该怎样预防和治疗呢？

1.膳食要均衡：饮食要注意“四多一少”，多吃粗纤维食品；多吃蔬菜、水果、薯类；多吃牛奶和豆制品；多吃鱼肉。少吃肥肉和荤油、动物内脏和油炸烟熏食品。

2.适当运动：根据年龄、性别、体质等情况，决定自己锻炼的方式和运动量，最好进行有氧代谢运动。运动量从小到大，循序渐进，常年坚持，必见成效。

3.改善生活方式：戒烟戒酒，吸入烟草中的尼古丁和一氧化碳，可以加重动脉粥样硬化。酒的热量高，多饮易加重肥胖，使血脂更高。

高血脂患者在使用根本疗法时，可以补充阴离子，促进细胞新陈代谢，调节体液电解质和酸碱平衡，使血液流变学各种指标产生明显的改变，改善机体的内环境，保持和恢复“恒定状态”，提高治愈率，进而达到防病治病的目的。

高血脂之所以是“百病之源”，是因为它会对血液产生严重的危害：1.污染血液，加速血液酸化；2.加速血管的退行性变化；3.破坏细胞的正常功能。而根本疗法正是从高血脂的病根入手，从细胞层面的病根入手，净化血液，排毒救细胞，从“本”上祛除疾病。根本疗法通过作用大脑边缘皮质系统、脑干网状激活系统，刺激视丘下部-脑垂体-副肾上腺皮质等部位，可以降低血脂。