夏季高温天气,心脑血管患者如何应对

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　　在夏季时间，由于天气过于炎热，血管就会不断的扩张来达到散热的作用，如果心脑血管内壁比较薄弱，就很容易出现破损而导致出血的症状，很容易危害着生命的安全。

心脑血管疾病的主要发病原因有哪些

　　高血压是心脑血管病发病的一个诱因，特别是夏季高温促使人体血压上升，血流会冲击已经发生动脉硬化的血管，可能导致脑出血。

　　夏天人体容易出汗过多，身体容易脱水，如果补水不及时，血液中水分减少，血液黏稠度变高，增加了脑血栓和心肌梗塞的风险。

　　在空调房中，忽冷忽热的，很容易就造成血管内壁的不断收缩与扩张，不利于血压的稳定，危害着心脑血管的健康。

引发心脑血管的高风险人群

高血压、高血脂、糖尿病、血液粘稠度高、家族史、高盐高脂饮食、缺乏运动肥胖、低血压、长期生活不规律、精神紧张、吸烟酗酒、高龄。

夏季时间如何有效的预防心脑血管疾病

1.尽量不要在高温度环境中活动时间过长，并且注意避免剧烈运动，夏季尽量选择在早8点前和晚上日落后进行适量运动。在运动过后，要及时的补充水分以及营养物质，避免身体出现缺水或者中暑的症状。

　　2.饮食要清淡，避免食用一些油腻或者辛辣刺激性食物，可以吃一些寒凉性质的食物，例如苦瓜、西瓜、绿豆等，可以起到清凉解暑的作用。

3.积极治疗基础病，有“三高”人群的要积极治疗，切记不能擅自停药，应坚持服用防治心脑血管疾病的药物，还应定期复查。

4.保持良好的作息习惯：中午最好能休息一小时，既避免高温时间在户外，又能补充晚间睡眠的不足，使身体得到舒缓、身体组织缺氧状态得以改善；3个半分钟让身体“缓一缓”即睡醒后在床上躺半分钟，坐起来在床沿静坐半分钟，站起来后慢走半分钟。

医院夏季高温小提示

1.正常的工作强度下，如果突然出现以前没有过的胸痛、胸闷症状，可能就是心脑血管疾病的前兆，医院做检查。

2.突然的头晕、头痛、脑袋发懵或者有晕倒倾向，或者是突然的四肢无力、走路不稳、口齿不清，虽然不少症状在休息后都能得到缓解，但不管年纪大小，都应该重视，因为这些都可能是心脑血管疾病的前兆，有些前兆不及时就医，有可能引发更严重的后果。

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