睡觉时若有3个表现,说明血管已堵塞,坚

人们常说“血管堵百病生”，血管一旦堵塞，身体也就会生病，尤其是上了年纪的人，更应该保护血管，避免血管堵塞。那怎样才能知道血管堵塞了呢？一般而言，血管堵塞，睡觉时会有这3个表现。

1、头痛

当自身的脑部血管、颈部血管堵塞时，就会引起持续性头痛，造成失眠，难以入睡的症状。这种头痛可以用“头疼欲裂”来形容，尤其是晚上八点，更是血压高峰期，这种头痛更为明显。但若你没有持续性头痛、头晕、思维混乱等情况，说明脑部血管供血、供氧还算不错。

2、手脚发麻肿胀

健康的血液流通身体，而腿脚作为身体的末端，是最后接受血液的滋养，当自身血管堵塞或者产生下肢静脉血栓时，就会导致腿脚冰凉、疼痛，肿胀。这是因为当静脉血栓发生后，手脚会出现供血不足，从而容易导致手脚营养不足，从而导致发麻及肿胀，在夜间更为明显。

3、半夜憋醒

当自己突然被胸痛、牙痛等感觉憋醒时，就要提防心梗了。因为并不是所有的心梗发作症状都是一样的，比较明显的有心前区疼痛，尤其是胸骨后疼痛显著，还会伴有肩后背等部位的放射痛，甚至表现为牙痛、肚子痛、咽喉部的紧缩感等，这都是心梗的不典型表现。

1、握拳练习

只要我们使劲握拳30秒，然后松开，再握拳30面，再松开，反复这样坚持10组，可以很好的疏通气血，预防血管堵塞，的发生。

2、戒烟

经常吸烟对我们的身体伤害是非常大的，它可不单单只是伤害到肺，它还会伤害到血管。因为烟里面的有害物质会损伤动脉内壁，这些受伤的内壁就会卡在血管中的脂状物引起血小板堆积，从而造成血管堵塞。

3、不要熬夜

长期熬夜，心脑血管的生物钟会被打乱，继而导致肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多，引起血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加等现象。因此，预防血管堵塞应注意规律作息，避免熬夜。

4、多喝水

预防血管堵塞，减少血管垃圾，多喝水是简单有效的方法。喝水时不妨在水里放点安康荞子茶，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

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