血栓的常见危害什么食材是天然的血栓

文

小官

血栓是一个很危险的心脑血管疾病，主要是由于高血脂、高血压等因素影响，造成动脉血管硬化，血管壁上形成了大大小小的斑块。

一旦血管壁上的斑块发生了脱落，血液中就有血块，这个血块就是血栓。

血栓越积越多就会堵塞血管，血管一般堵塞到70%就会发生栓塞，比如脑栓塞、肺栓塞、心梗等等。可见对于心脑血管病人做好血管的日常养护，预防血栓的发生极为必要。

什么食材是天然的“血栓药”？

一、核桃

核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖、血脂，还能减少肠道对胆固醇的吸收。

适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结。但是这种脂肪对长胖没有很大的影响！

二、西红柿

可是抗癌佳品，有研究表明在番茄籽周围黄色果冻状的汁液中能够分离出来一种被称为p3的物质，它能够有效抵抗血小板凝聚，防止血栓的发生，一些冠心病及中风的病人。

三、玉米

中老年人群应该适量的多吃一些粗粮类食物，比如像玉米。

玉米富含脂肪，其中所含的不饱和脂肪酸（特别是亚油酸），含量超过60%。

它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积，进而起到软化动脉血管的效果。

四、青梅

青梅营养丰富，含有多种蛋白质、有机酸、维生素、黄酮和碱性矿物质等物质，可改变血管的健康状态，防止心血管等疾病的产生。

用它泡水喝能清除血液垃圾，把血液中积聚的乳酸排除体外，同时能抑制新的乳酸产生，达到疏通血管、预防血栓的作用。

青梅含有的腮腺激素，能促使血管年轻化，防止血管老化。

五、西兰花

西兰花是蔬菜中含有类黄酮最多的食物之一。

而类黄酮对于清理血管中的垃圾起着很重要的作用，能够很好地组织胆固醇氧化，防止血小板的凝固。

对于经常食用的老人，能够大大减少心脏病和中风的患病风险。

对于血栓的预防，可以分为“迈开腿”和“管住嘴”两个方面：

迈开腿：一定要多运动。运动可以有效的促进血液循环，降低血液粘稠度

管住嘴：可分为四多和两少

四多——多吃粗粮，多吃蔬果，多喝茶，多喝水

两少——少油腻，少喝酒

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