您所在的位置：心脑血管_心脑血管自查网站 >> 高血脂>>
>> 中风前兆3步测试，起床来一次，安全一整天
中风前兆3步测试，起床来一次，安全一整天
文章来源：心脑血管_心脑血管自查网站 发布时间:2017-5-29 14:22:13 点击数： 次
冬季害怕脑中风的人看好这条 秋冬季是中风的高发季节一，那么你知道秋冬季该如何预防中风吗?今天小编就为大家推荐一些预防中风的按摩方法，如果你想要学习一下，那就赶紧去学学吧! 左右开弓空抓手 研究发现，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。空抓手可以预防脑中风。 做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做次。 早晚都要耸耸肩 耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。
做法是：每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次做4~8分钟。
规律转动头部 专家从油漆工人很少发生中风的事实分析认为，这与工人劳动时摇头晃脑的工作特点有关。头部前后左右旋转，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。 做法是：平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血压患者平卧做。 双手巧妙按摩颈部 按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。 做法是：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。延伸阅读
《食物中嘌呤含量一览表》，转给身边痛风的朋友吧！
这个医生不到40岁就脑中风了！你可能是下一个！
梳手心十分钟好处多：安神醒脑、预防中风！
点击下列任意关键词
即可查看相应文章
喝水
睡眠
清毒
亚健康
癌症
炎症
护士茶
Udo油
益生菌
跑步
肠道
养胃
痛风
水果
血脂
肤色差？易疲劳？还肥胖？用Udo油！
自助服务
热点文章
最近更新
