可减少妇女发生心脏病的措施美国有统计数据显示

美国有统计数据显示,每年50万患致命性心脏病的人中,有24.8万为女性,女性心脏病的死亡率是男性的两倍。对此,美国研究者指出,女性绝经后体内的雌激素减少,导致动脉血管壁上的血小板容易集结,从而使她们抵抗心脏病能力下降。

专家表示说,可以减少妇女发生心脏病的措施有以下几点:

1、定期进行血脂、血压、心功能测定

2、保持心情舒畅

3、经常进行和缓的运动

4、睡前用温水足浴10分钟

5、饮食要低盐、低脂肪,少摄取反式脂肪,多吃果菜。少饮酒,不吸烟,少喝咖啡、浓茶,少吃辛辣食品。晚饭少吃一些,可以减轻心脏负荷。

6、避免过度疲劳,午间小睡片刻。