国医在线冬季心脑血管疾病的预防与保健

1月7日下午，海慈医疗集团国家级重点专科心血管内科学术带头人、主任医师、山东省中医药名家吉中强教授做客《国医在线》栏目直播间，围绕《冬季心脑血管疾病的预防和保健》，与市民们在线交流。

多种危险因素叠加心脑血管疾病年轻化

吉中强教授表示，心脑血管疾病的诱发因素有很多。比如在性别上，男性患上心脑血管疾病几率会大于女性，肥胖人群患心脑血管疾病的几率也会更大一些，另外还有饮食习惯、生活方式等方面都可能诱发心脑血管疾病。

如今心脑血管疾病也不再只是“老年疾病”，不少中青年也开始患上心脑血管疾病，疾病呈现出“年轻化”的发展趋势。久坐不动、缺少运动、摄入大量高糖高脂的食物、作息不规律……年轻人这些不健康的生活方式，都能导致心脑血管疾病。“我觉得年轻人还是要把自己的生活工作安排好，作息要规律，饮食要规律。”吉教授说。

冬季进补要适量健康生活最重要

同时，吉中强教授表示，冬季是适合温补贮藏的季节，提倡早睡晚起，并适当食用一些滋补性食物，如羊肉、枸杞、坚果等。但进补也要根据个人体质决定，切忌“为补而补”、“以价格论英雄”，只有适合自己身体的才是最好的。

对于心脑血管疾病患者，吉中强教授提醒，在冬季需密切注意身体的各项指标，出现频繁医院进行检查，调整用药方案。适当锻炼、控制体重；戒烟限酒，积极控制高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等疾病指标；作息有规律避免熬夜，合理安排工作和生活。保持健康的生活方式，预防心脑血管疾病的发生。

推荐阅读

Re