小寒逢腊八小寒数九，腊八喝粥

小寒，十二月节，寒字下面两点是冰，《说文》释：“寒”为冻，此时还未寒至极，至极是大寒。白日隐寒树，野色笼寒雾。

小寒是二十四节气中最冷的节气，一年中最冷的隆冬“三九天”就在小寒内，巧的是今年小寒恰逢腊八，过了腊八就开始忙大年了。

《腊八》

——(清)夏仁虎 　　腊八家家煮粥多， 　　大臣特派到雍和。 　　对慈亦是当今佛， 　　进奉熬成第二锅。

一首腊八诗词

算是拉开了今天主题的序幕

今年小寒遇见腊八节

天气越发寒冷

也意味着年味越来越浓了

衣：小寒注意三暖：暖头、暖足、暖背

暖头：“冬天戴棉帽、如同穿棉袄”，人的头部是平衡整个身体热量的最主要部位。

小寒节气处于三九的前后，此时，身体处于适应寒冷天气阶段，若头部受寒，极易引起感冒。

暖足：冬季时，大多数人的脚部温度偏低。

脚底有很多穴位，受凉后会引起人体上呼吸道毛细血管收缩，血液循环慢，抵抗力下降，极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎等。

暖背：背部是人体的重要部位，背部保暖不当，风寒邪气极易入侵，耗损阳气而致病，或者旧病复发加重。

食：“三九补一冬，来年无病痛”

在小寒节气，应该滋养阳气、收藏精微物质，使脏腑功能得到补充，但在进补的过程中，注意合理进补，切勿贪恋油腻、辛辣的食品。

冬季滋补得当，可达到补气、补血、补阴、补阳等效果。

补气：气虚体质

气血虚弱的主要表现是运动后冒虚汗、精神疲乏，红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等可以补气。

补血：血虚体质

其主要症状是头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，建议服食当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。

补阴：阴虚体质

阴虚体质者的主要症状是夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多，建议服食冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。

补阳：阳虚体质

阳虚体质者有手足冰凉、怕冷、腰酸等症状，建议服食鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。

住：泡脚可补肾通经

冬季泡脚有助于驱寒保暖。科学泡脚还能祛病强身、补肾、通经络。

泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。泡脚的水温一般以38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。

此外，泡脚会刺激足部的穴位、反射区和经络，对治疗很多的疾病有很好的辅助作用，体寒者，通过泡脚，可加速体内排寒。

行：小寒锻炼：阳光下运动身体棒

俗话说，“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”的说法，在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，慢跑、跳绳、踢毽都有利于提高身体素质。

“腊八”逢“小寒”

冬季是心脑血管疾病的高发期。正值小寒时节，天气愈寒，对心脑血管疾病患者无疑是极大的挑战。因此，做好心脑血管疾病的防治刻不容缓。

如家中有老人，要及时观察老人情况，注意保暖，减少出门次数。

当腊八遇上小寒，喝一碗热气腾腾的腊八粥，来驱走冬日的寒意。。

心脑血管疾病患者的福音---同仁雪康成分解析：

二十八烷醇

国药准字多廿烷醇的核心成分，是医学界高度认可的，区别于原五大类降脂药物的新型调脂植物药。

二十八烷醇作为全球最新的调脂药物，通过降低血栓素A2（TXA2）的水平从而抑制血小板聚集达到预防动脉硬化及血栓形成，显著减少心脑血管意外事件发生。

此外，二十八烷醇具有优良的安全性和耐受性，对血管保护疗效具有显著地增强效果。

可以显著降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白。还有抗疲劳、抗衰老、增强免疫力等作用。

红曲他汀：

通过生物发酵技术提取于红曲中，开环率高达95%，安全性极高，无毒副作用。

他汀被誉为“血管清道夫”，可以显著降低心脑血管病患者各种心脑血管病的危险，相比其他数十种降脂药物，具有明显的优势。

可以抑制胆固醇合成、降低低密度脂蛋白。

还有抗动脉硬化、抗心绞痛及心率失常、抗高血压、及保护脑组织的作用。

原花青素：

提取于葡萄籽中的特殊黄酮类化合物，研究发现，原花青素能使血管强度在短时间内提高一倍，使血管通透性增强。

原花青素是人类发现的抗氧化能力最强的水溶性抗氧化剂，极易被肠道吸收，在人体内活性更是其它氧化剂无法比拟，对预防血管动脉硬化有着独到的效果。

除此之外，原花青素还可透过大脑屏障，直接保护大脑中枢神经系统。

服用同仁雪康患者真实案例、真实反馈：

集团总经理刘国军先生与同仁雪康服用者董仲勋董老合影

健康

王总：

李经理：

长按







































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