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天气渐凉警惕老年人心脑血管疾病发作
文章来源：心脑血管_心脑血管自查网站 发布时间:2017-10-13 10:39:07 点击数： 次
天气逐渐转凉，冷空气的刺激会使人血管收缩，血压升高，容易诱发或加重冠心病、导致心衰、心律失常、中风等心脑血管疾病。心脑血管疾病发病率高、复发率高、致死率高、致残率高、并发症多，严重威胁人类身体健康，而时值冬季，早晚温差大，人的心脏负荷加重，正是心脑血管病的高发期，作为该类疾病高发人群的老年人要注意做好预防工作。 预防心脑血管疾病四个注意不能忘
1、随着天气逐渐变冷，患有心脑血管疾病的中老年人要注意保暖，学会根据气温适当增减衣物。
2、老年人活动锻炼以舒适为主，许多中老年人为了保持健康体魄，都会下意识加强锻炼，老年人进行身体锻炼时间好事，但要在锻炼时避免过度锻炼。
3、饮食要以清淡饮食为好。多吃一些新鲜蔬菜、水果，如苦瓜、西瓜等，可适当吃一些黑木耳、银耳、豆制品、瘦肉、鱼类、鸭肉等，尽量少吃油腻食物。
4、保持良好心态，中医讲秋天容易“秋燥”，中老年人要尽量避免情绪波动，保持平和心态。
心脑血管疾病是一种与生活行为息息相关的疾病，只要做好以下几个方面，就可以把心脑血管疾病的发生率控制在最小范围之内。
