肝火旺盛喝什么茶好

肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等。

男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒，此外还会出现大便干结、小便发黄等症状。女性肝火旺时还会出现月经不调、严重挑食、食欲不振，口苦头晕等症状。

对于肝火旺盛的人来说，少吃油腻、辛辣等刺激性食品，多食用富含维生素C的水果和青菜，比如菠菜、草莓等，既能养肝，又是去肝火。

对于肝火旺盛患者，中医一般用菊杞茶这类组方调治。菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。通常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，其中组方比较经典的是菊杞茶配以桑叶做茶泡饮。

另外，按照午马老哥的经验，还有4种茶同样具有降肝火的功效，不妨一试。

福鼎老白茶

福鼎白茶，是经过日光自然晾晒和轻度烘焙制成的茶，民间历来有“一年茶，三年药、七年宝”的说法，具有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。

绿茶

绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶。现代科学大量研究证实，绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

普洱生茶

新制的“生普”，由于未经过充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分未能充分转化，茶味浓酽，茶汤入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。正因为生茶有着接近绿茶的口味，有人喜欢在夏季饮用，以起到消暑去燥、清热止渴、舒肝明目的作用。不过午马老哥建议：生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。

乌龙茶

乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。食物太油腻时，搭配乌龙茶，不但可以去除油腻，消食化积，还具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎等功效。