10款冬日必备瘦身茶

我们知道，一年四季，长肉最快的是冬天，为什么冬季要额外注意减肥呢，原因跟大家解释一下：

1、天气寒冷，人们的运动量相对也减少了，慵懒是冬季的常态，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。

2、过度防寒，冬天我们常常穿着厚实，重重保暖，防寒适当即可，过度反而滋生脂肪的生长。

3、饮食。在中国，冬季临近春节假期，每天面对美味的食物，甜食和高热量的食物摄入量是其他季节的好几倍。高热量的摄入量助长了肥肉的增长。寒冷的冬季来了，寒冷的气候成了你大吃大喝的理由，几个朋友一起吃吃火锅，这样是最容易长胖的。

天越来越冷，越来越懒得动，还吃的越来越多。这样下去，早晚会发福。怎么办呢？花茶君今天特别推荐几款最适合冬季减肥的减肥茶给大家，让你轻松享瘦每一天！

材料：桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽3克。

作法：将所有材料放入cc沸水中，小火煎煮20分钟，去渣饮汁，温服。

作用：强健脾脏、化体脂、降脂减肥

　材料：山楂5克、荷叶12克

　作法：用cc开水煮沸，放入所有材料，滚煮5分钟，取汁饮用。

　作用：预防高血压及肥胖症

　材料：何首乌10克、荷叶15克、女贞子5克

　作法：用cc开水煮沸后，放入所有材料，取汁饮用。

　作用：降血脂、瘦身

　材料：连皮冬瓜几小片，罗汉果半颗

　作法：冬瓜洗净去籽卡，放入cc沸水炖煮软化后，关火前两分钟放入罗汉果，即可去渣饮汁。

　作用：清血、瘦身、利尿、消肿、利尿、美腿、化痰、润肺、明嗓。

　材料：玉米须(约6根玉米）

　作法：用cc开水煮沸后，加入玉米须小火煮20分钟去须，取汁饮用。

　作用：预防高血压、慢性肾炎、去水肿、降压、利尿、减肥

　作用：芹菜一根、胖大海3颗

　作法：芹菜洗净切段连同胖大海，放入cc沸水中煮2分钟，去渣取汁饮用。

　作用：解燥、预防高血压、神经衰弱、血管硬化、润嗓、明声

　材料：神女草15克、根叶12克

　作法：将神女草和根叶切碎，用沸水cc冲泡，去叶取汁饮用。

　作用：去脂。调节人体脂肪合成，预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。

材料：海带节20个、话梅3个、枸杞10粒

作法：材料洗净放入cc沸水中，煎煮10分钟(本茶材料可食用，汤汁可饮用)。

作用：补体碘、预防甲状线病变、降胆固醇、去脂肪、紧实肌肉、美化曲线、瘦身。

材料：六月雪3克、菊花5克、乌梅3克、甘草3克、枸杞10粒

作法：将所有放入cc沸水中，煎煮20分钟。

作用：瘦身、降脂、排体毒、美肤、生津解渴、消心解毒、抗菌消炎。

材料：菊花15克、银花15克、山楂15克

作法：将所有放入cc沸水中，煎煮半小时，去渣饮汁。

作用：消脂、解燥、消暑、助肠消化、治眩晕、咽喉疼痛、预防高血压、高血脂症、冠心症、预防伤口化浓感染。