社会公益丽人中医大讲堂高血压义诊

1月5日，正好是小寒，也是腊八节，小寒意味着进入一年中最冷的时候，高血压已成为中老年人冬季高发病之一。医院昨日上午9点半，在我院一楼大厅举办“丽人中医大讲堂”系列科普讲座活动，医院中医科严苏纯主任讲解，高血压降压难怎么办？！

上午，医院一楼大厅，医院中医科严苏纯主针对高血压患者平时遇到问题进行答疑解惑，使广大病友获益匪浅。

大讲堂过程中，护士带领来听课的社区居民一起学做降压经络操。

大讲堂结束后，我院工作人员为到场的社区居民贴心的送上精品八宝粥以及我院定制台历。

●正常血压的居民应该每1到2年测量一次血压，从而提高高血压的知晓率和治疗率。

●高血压的高危人群应该每3至6个月测量一次血压，同时要改善生活方式，预防高血压的发生。

●高血压患者未达标者每天测量血压，早晚各一次。血压达标者每周测量1至2天，改善治疗依从性，提高达标率。

饮食可以偏向清淡一些，适当吃些五谷杂粮，每人每天的盐摄入量在6克以下，并且多吃一些时令蔬菜。

另外，许多年轻人都是“久坐族”，锻炼的机会很少，所以应该要抽空适当进行运动。

还有一样让人忽视的是心理健康，由于工薪一族生活上要买房、买车，工作繁忙，要注意减压和规律的生活作息。

在中国，每四个成年人就有一个血压高。一旦确诊为高血压，首先要改变不良生活习惯，限盐、戒烟戒酒、减肥、早睡、运动，同时及时开始药物治疗，使血压达标，减少心脑血管损害。

还有的人已经确诊为高血压，头晕的时候就吃两片药，不晕的时候就不吃降压药。根据自己的症状来吃药是不科学的。血压的波动与症状并不成正比。所以，确诊为高血压之后，就要在医生的指导下规范用药。

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