高血脂高血脂预防有妙招，吃对东西很重

苹果肉中含果胶

可清除血管中的胆固醇

有研究发现，每天吃75克苹果干的妇女，一年后总胆固醇水平会降低14%，“坏胆固醇”降低23%，而“好胆固醇”能提高4%。有专家认为，这可能是因为苹果肉中的果胶，可以清除血管中的胆固醇。

每天吃20个大杏仁

“坏胆固醇”下降9.4%

大杏仁有降低“坏胆固醇”的作用，胆固醇高的人每天吃20个大杏仁，持续一段时间后，血液中的“坏胆固醇”水平会下降9.4%，且体重不会增加。

吃洋葱

可防动脉粥样硬化

专家指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”的含量，有助于预防动脉粥样硬化。

除了在饮食上注意

高血脂的朋友一定要看看下面的内容

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医院

眩晕或头痛加剧；视物不清或失明；舌根发硬或失语；一侧肢体麻木、乏力、活动不便；精神疲乏，频打哈欠，或恶心、欲吐；智力减退，缺乏正常的判断力和理解力；无原因的嗜睡等。

家庭急救、护理办法

一旦发现中风先兆，应立即卧床休息，保持镇静，避免紧张、恐惧，尽量就近就医，减少搬动。必须搬动时，要防止头颈扭曲，减少晃动。

高血脂是引起中风的根源之一。

现代人应酬频繁，加上不规律的作息时间，

导致他们成了患高血脂的主要群体，

中风在他们当中爆发的几率非常高，

应该引起重视哦~

晚安

健康需要一个能克制的灵魂。

配图来源网络

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