临汾新阳光医院破坏身体免疫力的坏习惯

　　生活中体弱多病者大有人在，实际上这和机体免疫力低下有着莫大关系。人体免疫力低下原因较多，很可能是因为先天性因素造成，也可能和平常不良生活习惯有着极大关系。导致免疫力低下的坏习惯有哪些呢？

　　不良习惯1。不爱喝饮料

　　许多人在平常生活中，若没有感到口渴，便不爱饮水，不能按时按量饮水会造成体内水分不足。医院，会对人体新陈代谢及血液循环造成影响，并会导致人体免疫功能降低，因此平时要保持定时饮水习惯，最好一天喝6杯，能减少感冒发烧这种病发生概率，能有效提高人体免疫功能。

　　不健康的生活习惯2。常常熬夜

　　常熬夜者身体免疫力通常较差，这是因为我们人体需要有足够睡眠时间才能进行良好自我修复，若常熬夜，机体便不能正常地进行自我修复以及新陈代谢会使机体都器官功能发生紊乱，时间一长便会造成机体免疫功能降低。

　　不健康的生活习惯3。精神紧张时间长

　　有不少人因平常工作较忙，经常面临高负荷工作量，以及生活家庭带来的压力而时常出现精神紧张，然后长时间的压抑和其他不健康的心理状态，都会使机体的免疫功能降低，更易得多种心脑血管疾病，从而影响肝肾功能、诱发肝肾疾病。医院，心理上过于紧张和焦虑都会影响到睡眠质量，同时失眠多梦等情况的发生，还会造成身体素质水平降低。

　　不健康的生活习惯4。爱抽烟喝酒

　　生活中喜欢抽烟喝酒的人不在少数，抽烟喝酒会给身体带来很大的伤害，但许多人还是无法改掉这一不良习惯，长期这样可使机体多种功能发生紊乱，较易罹患多种慢性疾病。因此，每个人都必须戒烟、戒酒以健康为目的，必须饮酒时，应控制饮酒的数量。

　　不良生活习惯5。一旦患病，立即使用抗生素

　　有许多人，只要是觉得哪里难受都爱吃药，实际上长时间滥用抗生素很容易出现耐药性，还会造成身体素质以及免疫功能的降低。

　　医院温馨小贴士：

　　如果在生活中出现了以上5种不良习惯，就必须及时改正，养成好习惯，平时坚持进行体育锻炼，增强体质，能增强机体免疫功能，还应坚持多饮水、五谷杂粮、蔬菜、水果等，同时还应保持乐观向上的精神，才能有一个健康体魄。