血管堵了90,能恢复吗

能！

我就做到了！

年我在孕期发生罕见急性心梗，造影显示我的右侧冠状动脉90%狭窄。

医院强烈建议我做支架，我不想年纪轻轻就带个金属异物在身体中。于是就找到了著名的心内科专家胡大一教授，他认为我不是典型的动脉粥样硬化，放上支架不会提高我的生活质量。

但是血管毕竟堵了90%啊，如果心梗再发作一次，要是运气不好，直接死过去怎么办？

于是我决定赌一把！就不放支架，用保守疗法+运动康复。

首先，每天坚持用药。

其次，做运动?♀?。

很多旧观念认为，心梗病人要静养?，绝对不能运动。

教授认为，适当的运动，是有利于心功能恢复，并且可以发展出代偿性侧支循环的。

疫情的缘故，医院进行康复。教授就给了我一根心率监护带，我绑着在家运动，他用手机可以看到我的心电图。这样就不会有危险??。

然后，饮食营养。

这是我最擅长的，教授在这方面绝对相信我。

把家里的油都换成心脏健康的橄榄油和山茶油，绝对低油低盐饮食，添加糖完全不碰。

每周至少3次深海鱼，补充ω-3脂肪酸。

蔬菜每天一斤以上。

主食全换成粗粮薯类。

严格控制热量，还能减肥。

最后，生活方式。

不能熬夜，不能发脾气[怒]，压力激素会刺激心脏。每天要保持开心舒适。

当然心脏病人还需要戒烟戒酒，这两样我本来也不碰。

就这样，一年后，我再去做冠状动脉CTA造影，发现！静态心电图一切正常，看不出有任何心梗的痕迹了?。药也可以停掉大部分了。

肥胖其实也是一种慢性病。很多人得了慢性病，也不在意，最后就会越来越恶化。有的人倒是想要调养，但不知道如何入手，吃一堆乱七八糟草本偏方反而把肝脏搞坏了。

任何慢病都是需要悉心调理的，心脏病、高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症、脂肪肝、甲状腺疾病、肾脏疾病。

通过营养干预和运动指导，都是可以大幅度改善的。

如果您需要这方面的帮助，可以多来和我交流呀。