3的功效一降低血脂预防心脑血管

降低血脂、预防心脑血管疾病

防治机理：

1、通过降低血压来减少对动脉壁的损伤。

2、降低动脉炎症的发生。

3、能向人体内输入单不饱和脂肪，以增强抗氧化能力。

4、能够有效降低低密度（LDL）胆固醇而增加或维持高密度（HDL)胆固醇，降低血小板粘稠度，同时降低纤维蛋白原含量。

5、有效的防治冠状动脉阻塞。

6、防治心率不齐和心跳混乱的发生。

世卫组织建议：

每天欧米伽3摄入量不低于1.3g

世界卫生组织WHO

欧米伽3的学名叫做ω－3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸；欧米伽3是人体必需脂肪酸，人体不能自动合成，只能从食物中获取。

世卫组织专家经研究发现，缺少欧米伽3脂肪酸是导致高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、癌症等疾病的重要的诱因之一。

因此：联合国粮农组织（FAO）及世界卫生组织（WHO）联合声明：ω－3为人体必需脂肪酸，其日摄入量不能低于1.3g。营养理念：营养平衡点是健康最高点。

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