心脑血管病患者夏季谨防空调成杀手

入夏以来，全国各地热浪滚滚，高温红色预警也是此起彼伏，在各种防暑降温的措施中，空调成了首选，在热浪面前，家家闭门，户户锁窗，躲进空调房成了大家避暑的一致选择。殊不知，对部分老年人来说，如果不小心的话空调也会成为杀手。所以在这种环境下，中老年人更应该 　　在夏季，因热胀冷缩的原因，高血压、冠心病等疾病的不适症状有一定程度缓解，一些患者就掉以轻心，不坚持治疗。在这种情况下，如果进入空调温度过低的环境，寒冷会导致儿茶酚胺分泌增加，使血管收缩、血液黏稠度增高；同时因为寒冷刺激，易使交感神经兴奋，使心率加快，血压升高，体循环血管收缩，外周阻力增加，心肌耗氧量增多；同时，也可诱发冠状动脉痉挛，使管腔持续闭塞，或挤压斑块使内膜损伤，血小板聚集，血栓形成使管腔急性堵塞。因此，一些高血压、冠心病患者，在低温的空调环境，很容易诱发急性心肌梗塞等急性事件。

　　面对夏季诸多的危险因素，心脑血管疾病患者应如何度过炎热夏季呢?医院内一科主任郭桂智提出六点建议帮助该类疾病患者安然度夏。

一是室内空调温度适宜，避免温度骤变。

有资料显示，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上升。尤其是中老年人，他们的体温调节中枢不够敏感，若在温度过低的空调房间与闷热的室外频繁进出，容易导致身体调节失衡，这些都有可能造成猝死。所以开空调温度不要太低，时间不要太长，一般以25℃左右为宜，不宜密闭门窗，可开点窗缝，也不宜使经常出入的房间温度差别过大，晚上可把空调保持到睡眠模式。

二是要做到生活有规律，保证充足睡眠。

心脑血管疾病患者要按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时休息、劳逸结合、保持良好的卫生习惯。很多高血压患者在夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此还要做好防暑降温，保证充足的睡眠。调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因与午睡时血压下降，心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关，所以，心脑血管病患者不妨都养成午睡的好习惯，舒舒服服睡一觉还换来了安全与健康。

三是及时补充体内水分。

夏天出汗较多，补充足够的水分非常重要，对患有心脑血管疾病的人群更是如此。充足的水分能帮助身体散热，还能使血液的黏稠度下降，降低心脑血管发病的危险。日饮水量应在-毫升之间，但不要一次性暴饮，最好是分多次饮用。

四是合理服用药性温和的药物。

在夏季一定要多吃能软化血管和降血脂的食物，并要合理使用药物。

五是高度警惕“魔鬼时间”。

通常每天6-11点，人的交感神经兴奋性即开始升高，血压上升，心率加快，血粘度上升，因此增加心血管系统的负担和耗氧，心血管病人就容易缺血、心肌梗死、脑卒中，所以国外把这段时间称为“魔鬼时间”，如果有心血管疾病的患者，这段时间尽量避免大运动量的活动，避免情绪急剧波动。

六是牢记“三个半分钟”。

夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，这样能有效防止许多致命性意外事故的发生。

高血压、冠心病的防治重点在于保护血管，延缓血管衰老，促进血管新生，因此，在夏季，必须坚持治疗高血压、冠心病，才能避免空调成为杀手。

专家简介：郭桂智，内一科科主任，陕西省医学会内分泌学会分会委员，常年从事内分泌专业医疗工作，有丰富的临床工作经验，专业特长为糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、代谢综合征、内分泌性水肿、肥胖、痛风等疾病的诊疗，在核心期刊上发表论文多篇。擅长糖尿病、甲状腺、脑血管疾病治疗。

急诊科急救—、

门诊导医预约挂号咨询—

医院党政办公室咨询—