站桩拉筋对痛风,中风,高血压,糖尿病及心

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九月十日教师节有福建漳州站桩爱好者沈黄璨前来山东临沂拜师学习。沈黄璨通过云南弟子杜永刚介绍与站桩结缘，杜永刚以自己亲身的体会，站桩一年多，有原来亚健康走向健康，分享给了沈黄璨，沈黄璨由于工作繁忙及压力，导致了生活没有规律，脾胃失调，肝肾功能下降。经过一个疗程的站桩拉筋及棍子点穴，身体发生了巨大变化，之前睡眠不足，偏头痛，没有食欲，大便不成形等，都得到了改善。沈黄璨拜师照片

王羲之故居留影

沈黄璨是一个热心帮助别人并很有爱心的人，于是他把这个站桩的好处分享给了他的最好朋友林栋，林栋也是漳州人（41岁），23岁由于饮食饮酒过量，生活没有规律，导致了尿酸高，患上了痛风，肌酐到了左右。手和脚的关节多处奇形，痛风整整折磨了他17年。高血压，低压。沈黄璨早知道林栋的身体壮况，所以下决心一定让林栋过来。沈黄璨多次电话给林栋，但是他对这个站桩还是不理解，在他的心里只有吃药对他才会有效果。沈黄璨耐心的一次次电话，最后林栋抱着试试看来到了山东临沂。通过体验决定拜师，拜师第三天由于站桩拉筋起到了尿酸反应，痛风发作，林栋说之前痛风发作，两小腿两脚肿胀，疼痛难忍，不能动，这次发作却不肿胀，只是有点小痛，但是能走路，林栋看到了希望，现在每天坚持三次站桩，每次都在45分钟左右。

林栋拜师照片这是来时在我家测的血压一大家可以看看他来时的两脚多处奇形，两脚发黑，严重气血不足。脚部关节奇形大家可以看看站桩拉筋三天后两脚小腿及血压发生的变化

气色大有好转

拜师几天后气色大有好转

站桩拉筋三天后测量血压数据一92一90对比来之前，高压下去了47，低压下去了26沈黄璨三天前已回漳州，林栋今天乘机回厦门，祝一路平安。最近来拜师学习的还有深圳的朱先生和济南的刘先生。都是因身体不好与站桩结缘。刘先生因血糖高，血压高，心脑血管堵塞，中风等病症，长年服用二甲双胍（降血糖），卡博平（降血糖）每天服用三次，代文（降血压）服用一次，阿司匹林（适用于血小板，减少动脉粥样硬化患者的心肌梗塞，缓解疼痛，抑制血栓形成等作用）多于年，严重失眠，刘先生讲他每夜只能休息2一3个小时，严重影响了生活和工作。就在十天前刘先生拜师第二天这几种药都已停服。因为药的副作用是相当大的。通过站桩拉筋，疏通经络，畅通气血，温养了肌肉，锻炼了神经，刘先生每天站桩两次，早上一次90分钟，晚上60分钟。拜师前（服药）测量空腹血糖8.3，血压（服药）一，通过站桩十几天后，空腹血糖（不服药）5.4饭后两小时6.7血压（不服药）空腹血糖饭后两小时血糖刘先生通过站桩现在不服药的血压站桩是一种最简单的最好的有氧运动，但是方法很重要，细节决定成败，站桩，滋阴壮阳。外静内动，通过拉筋，扽筋，筋增长增粗。同时增加了骨头的密度，使骨膜，膝关节，半月板都得到了有效的保养和修复。从中医的角度上讲，肝主筋，肾主骨。人体的支撑是两腿支撑的，人老腿先老，站桩先练腿，但是两腿的支撑是来自于筋骨。骨头是人体的支架，筋才是两腿的钢筋支撑。长时间站桩拉筋，两腿走路轻松，提高了人身三宝，精，气，神。付氏大成拳，大道至简。废除意念，以筋骨训练为特色。与中医理论紧密的联系在一起，站桩锻炼的是五脏六腑，单凭站个姿势或加意念是达不到的，中医称久立伤骨，要通过站桩中拉筋调动五脏六腑，补充营养，增加气血流通和新陈代谢，提高了免疫力和自愈力。不但不伤骨，反而增加了的密度。站桩拉筋，筋长筋粗，筋软，延年益寿，中医称：肝主筋，第一我们首先练的是肝，肝是万病之源，肝是无痛感神经，通过拉筋增加了骨头密度，中医称：肾主骨，第二我们是练了肾。肾是先天之本，肾生髓，生血，肾是人体过滤器。通过拉筋使肌肉富有弹力，中医称：脾主肉，脾是后天之本，脾在人体起到过滤血液润滑传递。我们第三又放松了肌肉。使僵硬的肌肉通过拉筋富有弹力，宁练筋长一分，不练肉厚一尺，付氏大成拳推出拉筋，扽筋，脱肩，脱胛，扽磋，脱腰，束腰，弹垫，弥补了站桩的不足，与中医理论相结合，一个站桩就等于代替了做试力，发力，步子等功法。站一个小时的桩就要，拉筋，扽筋，脱肩，脱胛，扽搓，弹垫，弹手，伸筋拔骨等，就要动30分钟，静30分钟，动静结合，阴阳平衡，站桩中的拉筋就代表了试力，试力就是拉筋，筋长筋粗力量大，力自然就有了，扽筋就代表了发力，扽筋是，弥补了拉筋的不足，拉筋是慢拉，均匀，舒适，得力，代替了试力，而扽筋是冷，脆，快，代替了发力。脱肩是把后背动起来，两肩为中心，颈椎，甲状腺，肩井都要拉动，有肩周炎的，甲状腺结节的，颈椎不好的，通过脱肩，慢慢都会自愈修复好的。脱胛，主要的是把两个肩胛和后脊椎膀胱经两条大筋拉起来，这样气血才能畅通，力由脊发即如此。扽磋：是一个快速反应的一个站桩步法，以涌泉穴为中心，原地不动的扽磋，涌泉穴是肾的反射区，是一个壮阳穴，《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，扽磋涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常扽磋涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。也刺激了然谷穴，对糖尿病患者有很大的疗效。站桩无副作用，老少皆宜。不占地方，站桩拉筋通经络，活气血。有病调病，无病强身，是一种最科学的有氧运动。黄帝内经里有：都说黄帝内经好，谁知其中无芳草。经络就是制药厂，阴阳气血都能调。欲享天年无病苦，导引吐纳是大道。后人逐渐入迷途，迫于生计单说药。付明珠

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