不犯心脑血管疾病，全靠5个习惯！【无限极

广西岁的葛桓生老人身体很好，很少患病，感冒时，往往吃几片药就好了。就连高血压等心脑血管病都远远躲着他。

而秘诀就藏在“五个一”的习惯里。

心脏不仅仅是一个泵血器官，更是一个智能器官，不良的情绪会对心脏产生影响。在悲伤的气氛中，人体的交感神经系统分泌出大量的压力激素，使心跳加速、动脉收缩，进而导致某些心脏病发作的症状，如心痛、气短和休克等。

很多人或许会问堂主：吃肥肉不会引起肥胖和高血压吗？

其实，老人不能多吃肥肉，但是也不应该拒绝肥肉，吃炖得熟透了的肥肉（炖两小时左右），再加上红萝卜和适量的红酒可以起到降血脂、降血压、降胆固醇的效果。

葡萄本身有一定的食疗价值。法国科学家研究发现，葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，具有抗衰老的功效，并可清除体内自由基。

经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加。所以，热水泡脚不仅祛湿还能提高睡眠质量，对心血管也有一定好处。

泡脚时水温应在40℃为宜，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜，时间太长，容易增加心脏负担，另外还需要注意，饭后半小时不宜泡脚。

人在吃完饭后，心脏输出的血流会大量聚集到胃肠部位来帮助消化，如果吃太饱，则会导致冠状动脉血流减少，心肌供血不足，从而诱发心血管病。

不是吃得越多，越能吃越好，一定要控制食量，掌握好度，这很重要。

尤其是老年人、心脏不好的人，不要吃饱，七分饱最好。要限制食盐摄入，少食盐等于补钙。

?一台电脑！一部手机！在家做无限极!无限极居家创业依托互联网，移动互联网，地面运作实现三网合一！?线上线下优势互补！不用东奔西跑，日晒雨淋，在家就可以完成团队培训、学习、复制、产品示范，售后服务市场开拓、开发全国市场。选择需要智慧！！！?只有后悔你没加盟我！?绝不会让你后悔加盟我！?每天内部精华听课！?有属于自己的平台，有加人软件！有意向客户名单！手把手教你运作?最重要的是所有这些都是免费的！?敢问你又有什么可损失的！?加盟我！互联网做直销就是任性！?不缺人脉！不愁人教！足不出户即使宅在家依然可以走天涯?敢问你还愁做不大！做不强！不成功么？？　?互联网到底怎么做无限极呢？想了解加







































北京治疗白癜风那个医院好
北京白癜风权威医院