体重与死亡有直接影响专家标准体重最长寿

我们的生活条件越来越好，几十年前还吃不饱饭菜，但现在却已经有了各种各样的美食可以吃，许多家庭更是顿顿不离肉。这样一来就导致国人的肥胖率直线上升，但其实肥胖是会影响健康的，有科研机构发现体重与死亡有直接影响。

《JAMA》子刊发表的一项研究显示，成年人的体重每增加10斤，老年阶段后死亡风险就会增加10%。

英格拉姆癌症中心的研究人员联合上海癌症研究所，分析了上海地区名女性和名男性的数据，得出体重与死亡率之间的关系：体重指数超过23的成年人，体重每增加10斤，男性晚年全因死亡风险增加9%，女性增加14%。

肥胖为什么会增加死亡的威胁呢？很大一个原因就是肥胖会让我们更容易患上心脑血管疾病，出现高血压、高血脂甚至血管堵塞等，并且进而影响肝肾等器官的健康。

越肥胖的人，患心脑血管疾病的可能就越高，这已经是一种常识。

除了心脑血管疾病以外，肥胖还可能导致关节不健康，容易出现骨性关节炎、糖尿病性骨关节病、痛风性骨关节病。此外还容易患上脂肪肝、糖尿病等。

但令人非常无奈的是，随着我们年龄的上涨，体重似乎也越来越容易上涨。尤其对于40岁以上的人来说，肥胖成为了人生中的一大难题，感觉真的是“喝水都会胖”。

所以对于中年人来说，还是要注意日常饮食，少吃油腻重口味的食品。还可以适量进行体育运动，给自己一个健康的身体。

那什么样的体重才是健康呢？专家表示，有一个计算公式可以得出标准体重，这样的标准体重才最长寿。

体重指数（BMI）的计算公式如下：

根据我国居民的身体情况，体重指数在18.5-23.9之间是合理的范围，小于18.4属于偏瘦体型，24-27.9之间属于超重，大于28则属于肥胖。

也就是说，其实不仅肥胖不利于身体健康，太瘦了同样属于不健康的范围。