入秋了,这些心血管疾病的小常识请您收下

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入秋啦，天气越来越凉，这段时期心血管病高发，今天小编就为大家普及一下几个关于心血管病的小常识~

成因

秋冬时节，冷空气刺激会使血管收缩导致心跳加快，所以更容易引发心脏疾病。

降低风险

研究证明高钙饮食可以降低心脏病风险，每天摄入钙的总量超过毫克的人，比每天摄入钙低于毫克钙的人，心脏病的发病风险平均会降低27%。《中国居民膳食指南》推荐成年人，每日应吃够毫克钙（毫升牛奶约含钙毫克），来保证营养健康。

虽然高剂量钙对心脏有益处，但如果这些钙过多来自于药物摄取，反而有可能增加心脏病的发病风险。建议饮食中多食用富含钙质的食品。比如乳制品、蔬菜（深绿色叶菜）、大豆，还有各种全谷杂粮、坚果、芝麻酱等都含有丰富的钙质哦~

及时就医

大家除了要做好保暖，有病史的小伙伴一定要记得按医嘱服用药物保持血压平稳。另外，如果发生胸痛、心悸、昏厥、疲乏、呼吸困难等几种症状，说明身体在报警，一定要注意哦~医院检查~

急救常识

如果自己或身边的人出现持续背痛、呕吐、大汗等症状，首先停止劳动，应立即采取蹲位或坐位。第一时间拨打急救电话等待救援。如果随身带有急救药物，如硝酸甘油或者是速效救心丸，要立即给予舌下含化，如果10~20分钟之内无缓解，可以再含一次。正确拨打

1、说清患者发病表现

2、患者姓名、地址

3、患者病史

4、留下联系人手机电话，方便联系

5、如果可能,到明显的路口迎接救护车

另外应及时联系患者家属，告知情况！医学常识出处：丁香医生图文编辑：张颖预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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