夏天这个小动作千万别做，严重可致心脑血管

　　

夏天这个小动作千万别做，严重可致心脑血管

提示：点击上方↑↑↑

人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，易增加冠心病的发作。

另外，酷热的夏天，人体新陈代谢加快，对氧气和营养的需求量增加，心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应。如果猛然回头，极易引发心脑血管崩溃！　尤其是四十岁以上、高血脂、血压不稳的人，一定要避免做这个小动作！

颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，乃至引发脑梗、心梗，并有可能威逼生命！！！

夏季控制血糖不可过低

糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低，否则容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。

专家提示，一般来说，夏季血糖最好控制在空腹6到8毫摩尔/升，饭后8到10毫摩尔/升之间。

另外，夏季人体活动量大，会随之流失大量的水份，如果不注意及时补水，容易致使血液粘稠，从而引发心血管疾病。

因此，在夏季一定要注意及时补水，这样才能避免血液变粘稠。

请记得多喝水！多喝水！多喝水！

防血栓，夜间多喝水

睡前喝一杯水，可以稀释血液粘稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对糖尿病人来讲，保持一定的水份还有利于控制血糖。

夜间补水的具体方法：

准备一个能装~毫升水的保温杯放在床头：

1、临睡前——喝00~毫升水

、夜间小便后——喝两三口水，大约毫升左右

3、晨起——再喝~毫升

如果夜间喝得少，晨起可多喝些。但如果喝水过量，反而会增加心脏的负担，切记要适当！

医学课程培训中心王宾07月7日成都内经三五针灸高级研修班——约请您参加学习！

▲由央视《华人频道》传道授业培养合格针灸人材王宾老师主讲：

内经三五针灸疗法是根据目前中医针灸缺少明确诊断和医治综合体系的现状，总结的一套针灸疗法。它简单易学，用针少，安全高效、无风险、吹糠见米。其改变传统针灸疗法和针法，传统针灸疗法都是经验取穴，即某病用某穴，缺少客观根据，盲目医治，固然有的治好了，有的则无效，医者也不知为什么！灵枢三五针灸是通过脉象来诊断疾病，诊断明确，层次分明，客观明了。改变以往8种传统脉象的面纱，回归内经简易脉法，一看就懂，一摸即知何脏腑得病，心中马上就知道用哪几个穴位，效果就能预测的到。使临床针灸医生不在为那些反复发作时好时坏的疾病束手无策，判断疾病的难治和易治不再是举棋不定，使针灸具有明确的诊断和医治更具有方向性。学员可以带患者免费医治验证。由于它见效快，学得快，他完全改变了枯燥背诵经络穴位、难以快速见效、用针较多病人怕痛的困难，因此，它被学员们称之为“1分钟可以止痛的针灸、几天可以学会的针灸、一个可以当场验证的针灸”，让无基础者可登针灸大雅之堂，让医者得到升华！

1.特点内容：

回归内经简易脉法针灸------一气周流只有五种脉法，分有力无力便可，从繁就简，着手临床，得心应手。

化肿针灸法和手法-------几分钟消除肿块如乳腺增生，子宫肌瘤等。

排寒补阳针法-----快速化解寒湿、呆滞、体寒怕冷、发热等疾病。

移精换气针法-----快速让人体自愈能力恢复。

气机升降法-----几次让腰椎管狭窄等恢复正常。

毫针去痛针灸-----瞬间诊断去痛如腰椎病，背痛。

络病从根结------快速诊断络脉病找出瘀络祛除疾病。

针灸男科病------快速解决阳痿早泄等疾病。

2、课程内容

内经三五针灸疗法的3大体系

阴阳五行与脉诊体系。

秘传阴阳尺寸脉法。

秘传三部九候脉法。

秘传四时5气脉法。

秘传人迎气口脉法。

秘传尺肤气口、尺肤人迎脉法。

秘传气机升降出入的脉诊体现及常见病的医治方法。

秘传疾病级别简易法。

秘传三五针灸的脉诊取穴规律。

秘传三五脉法针灸医治络病、经脉病，脏腑病。

秘传高血压、糖尿病、心脏病、半身不遂偏瘫、类风湿等慢性疑难杂症殊效疗法。

秘传三五针灸医治内科、妇科，男科、皮肤病等。

秘传人体自愈导引与针灸法。

秘传舌诊与针灸的运用关系。

秘传腹部触诊和五输穴的临床体系。

秘传任督二脉根本疗法的千年不传之谜。

秘传经筋病引发各种软组织损伤的疼痛医治

秘传道家担截针灸疗法。

秘传类比、营卫、移精换气针灸法。

秘传时空针灸疗法。

3、参邀对象：

中西医、外科、内科、妇科、骨伤科、疼痛科、针灸科、推拿推拿科、康复科、理疗科、颈肩腰腿痛科等医护人员、养生馆美容院从业人员，及有志于治病救人的非医学专业人员都可报名参加。

4、研修班时间和地点：

年07月7日--07月30（7日全天报到）成都

5、收费标准及证书：

本期学习班理论加实操。学期3天，费用元（含课时费、资料、结业证等）食宿统一安排费用自理。报到地址开课前10天或短信通知。本班首次推出许诺包教包会、为您解决后顾之忧、从此您不用再担心花了钱学不会和学不好、一期不会、下期免费温习、花一次钱直到学会和满意为止。

相干证件：秘传班结束经考核合格，授与中国医疗行业协会中英文对比专业培训班结业证书。（可申请劳动部颁发全国通用高级按摩师证书、中药调解员及针灸科医师证书）也可以作为就业上岗的参考证明。报到时请携带身份证、学历、寸免冠彩照张。

6、报名方式：

杜伟：yLhypx（

洋葱是一种有血管扩大功能的食品，能够软化血管，增进引发血压升高的钠盐等物资的排泄，因此能调理血脂，降压和预防血栓形成。

哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的高密度脂蛋白胆固醇HDL含量（HDL：有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，就是“好”的胆固醇。）

降糖：醋泡洋葱

现代医学证明，洋葱不论生食或熟食都有一样的降血糖效果。它含有的一种类似经常使用的口服降糖药甲磺丁胺的物资，能有效刺激胰岛素的合成及释放。

方法：将克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热-3分钟，取出后，加入毫升醋，再放入冰箱，第二天便可食用。患者可每天食用1次，每次最好不超过30克。此法还有助减肥。

3痛风：洋葱泡红酒洋葱去皮切开泡红酒，放在冰箱冷藏一周，饮用吃葱，对痛风也很有帮助。

切洋葱不辣眼睛的小诀窍：洋葱去皮，切掉头部和根部，淹没在水中，15分钟以后拿出来再切就会好很多！

护心脏——每天推拿推拿心包经

每天推拿心包经，可以买通心包经的全部脉络，促使心脏血液循环通畅，让心脏更舒服。

心包经过胸走手，起始于天池穴，结束于中冲穴。推拿应自上而下，可用大拇指按压，力度以有点儿酸胀麻痛的感觉为好，每一个穴位~3分钟便可。

推拿脸部、胸部

早上推拿脸部，晚上推拿胸部，可以增进血液循环，有效预防心脑血管疾病。

以上符合项越多，血管年龄越高：符合项在0～4项者，说明你的血管年龄尚属年轻。符合5～7项者，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上。到达8～1项者，说明你的血管年龄将比生理年龄大0岁以上。后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，到了该调剂生活方式的时候了。

心脑血管疾病产生的预兆：

1、肢体麻痹无力

、突然说不出话

3、听不懂他人的话

4、突然头晕、头疼

身体如有不适请及时就诊！

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杜主任：长按

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