注意血管堵塞的5个预兆,6个细节教你

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血管是往我们身体各个地方

输送生命源泉的通道

一旦发生血管病变

都可能造成血管堵塞或是出血

引起严重后果

所以

读懂身体发出的信号

及时发现血管堵塞

十分重要

来源：中国疾控动态、健康河北官微、人民网健康及网络等，本文配图来自网络，如有侵权，请联系删除。

5个地方痛

可能是血管堵了

胸痛

突发劳累性胸痛、休息后缓解，具有“动痛静止”的特点，往往提示供应心肌的血管出现了狭窄阻塞。

一旦胸痛发作频繁伴不明原因的乏力、头晕、恶心呕吐等，常常是急性心肌梗死的前兆。

肢体疼痛伴胀痛

患侧肢体肌肉有压痛，可能提示肢体静脉阻塞，此时千万不要乱动，要紧急就医，防止发生肺动脉阻塞造成的肺栓塞。

下肢活动性疼痛

仅行走数百米就不得不因疼痛停下来，医学上称为间歇性跛行。

这种表现提示支配下肢的动脉出现了阻塞，建议及早治疗，防止因完全阻塞造成肢体坏死而截肢。

水肿

血管不通畅时，可引起身体水肿。这类水肿一般会根据患者的体位产生变化，特别是身体容易下垂的部位，如双腿。

通常来说，肾病引起的水肿是小腿肿胀，而血管不通畅所引起的水肿，多从脚踝部位开始。

昏厥

有数据显示，约六成的昏厥是因为血管不通引起的。这种昏厥大多伴随心悸症状，这也可以作为判断昏厥是否与心脑血管疾病有关的依据之一。

如果患者昏厥时伴随呼吸困难或脸色发白，有可能是患上了心肌缺血或心律失常，一定要引起警惕，医院。

6个细节养出健康血管

合理饮食

高油、高盐、高糖等重口味饮食，会使血液变得黏稠，加重血流的负担。因此，生活中，一定要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻；多蒸煮，少油炸。

戒烟限酒

烟酒是血管的克星，研究发现，吸烟酗酒，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

因此，远离烟酒是保证血管健康的关键。另外，还要注意远离二手烟。

作息规律

熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。因此，建议大家一定要规律作息。

保持心情愉悦

研究发现，笑可以释放压力，让血液循环更顺畅。所以，生活中应尽可能保持乐观、豁达的心态。

坚持运动

运动有促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用。健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的选择。

定期体检

养成定期体检的健康观念，







































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