夏天安稳血压的10种食品推荐

【心脑血管】夏天安稳血压的10种食品推荐！

夏季气温升高，血管扩大，脉压减弱，原来血压较高的人，此时血压一般趋向安稳。但是，也有人暑天阴虚阳亢、肝阳偏激，出现面红耳赤、眩晕头胀、心烦易怒、口干舌红，血压反见上升。这些患者除药物医治外，还可以多吃一些水果来养生，有益于大脑皮层恢复血管舒缩中枢的调理，使血压下落。下面就为你推荐几种合适夏天高血压患者平压的食品，希望能帮助到你。

夏天安稳血压的食品

1、苹果，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有避免血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

2、芹菜，甘苦，性凉，归肺、胃、肝经。有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳的作用。其中含有的芹菜素还能扩大末梢血管、减少外周阻力、下降血压。

3、苦瓜，性味苦寒，归胃经，有清热泻火的作用。苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，可下降胰岛素抵抗，下降甘油3酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压的产生。

4、玉米，性平，味甘，归心、脾经，有健脾益气、祛湿化浊的作用。玉米低聚肽具有明显的降血压作用，玉米油中的不饱和脂肪酸可使血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量下降。

5、莲子心，味苦，入心经。具有宁心安神、清心泄热的作用。莲子不但能让人静心，其中含有的莲心碱经转变后会出现强而持久的降压作用，有助于改良心肌收缩力、减慢心率。

6、猕猴桃，猕猴桃汁医治高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

7、西瓜，西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

8、木瓜，中含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

9、草莓，富含维生素和果胶物资，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。

10、柠檬，去火、消渴，预防脏器功能障碍等高血压并发症。

温馨提示：

温馨提示：夏季高血压患者一定要保持愉悦的心情，天干气燥，当心疾病来袭！！！

医院开设消化内科、胃肠外科、肛肠外科、消化肿瘤科、肝胆外科、皮肤泌尿，妇科等诊疗科目，欢迎广大患者到院救治

省市医保、医院

吉林省数字胃肠远程技术分会

吉林省数字胃肠远程技术培训基地