要避免高胆固醇高血黏度高甘油三酯

5、适当运动

脑血管病具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点若不采取积极的防范治疗措施,患者寿命将比平均寿命减少20~30年对此,神经外科专家王晓峰归纳了健康四大基石:合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡

脑血管疾病在我们的日常生活中屡见不鲜,给很多患者带来了痛苦,是一种危害非常大的疾病

编辑:小微

3、进补要适度

预防脑血管病应从以下方面入手:

心脑血管患者不是不能运动,而是要适当运动,运动量减少也会造成血流缓慢,血脂升高要合理安排运动时间和控制好运动量一般要等太阳升起后再去锻炼,此时,温度回升,可避免机体突然受到寒冷心脑血管疾病的前兆刺激而发病

我国传统就又进补的习惯,现在人们因为各种原因,运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发脑血管疾病,因此进补一定要根据个人的体质适量进行

情绪激动是脑血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大

2、患者不宜晨练

因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发脑血管疾病

4、心态平衡

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血管尤其是冠状动脉在受凉时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖

1、防止栓塞

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