健康丨冬天是心脑血管的魔鬼季节避开

我国每年仅死于心脑血管病的人就达万，心脏病每年直接导致55万人死亡，相当于一个中等城市的总人口。英国的一项研究发现，气温每降低1摄氏度，心脏病发病率就会增加2%。专家提醒，在冬季心脑血管疾病的高发期，心脑血管患者要比平时更注意疾病的控制，千万别犯容易导致意外的“大忌”。

寒冷很容易导致心血管痉挛，对于心脏病人来说，可能诱发大面积心梗，导致猝死。心脑血管患者对气温变化适应能力差，寒冷会引起血管痉挛、血压升高，造成血管舒张功能障碍。在冬天外出前，一定要穿上暖和的外套，可以穿件马甲护好胸口，系围巾、戴帽子和手套，以防热量从领口、袖口跑掉。外出时，除衣服、鞋要穿得暖和外，一定要戴上口罩和帽子，避免冷风从呼吸道进去，对血管、对肺造成伤害。

泡杯浓茶，在电视机前一坐就是一天，是人的生活状态。《国际流行病学杂志》研究表明，看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%，那些每天看电视4小时的人风险达到28%，如果加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料，会使心跳加快，加重心脏的负担。心脑血管患者每天看电视要控制在1~2小时之间，注意休息。最好不要喝太浓的茶，以免刺激心脏。

饮酒后喝一杯咖啡来醒酒，会加重酒精对人体的损害。酒后再喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会比单纯喝酒高出许多倍。饮用38度以上白酒超过50毫升的人，酒后不要喝咖啡；喝了少量酒的人，喝咖啡最好不超过一杯（毫升）；在饮用白酒30~60分钟、葡萄酒1~3小时之内，不要喝咖啡。

冬季气温比较低，不少人怕冷喜欢蒙头睡觉，但蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影响。对于心血管不好的患者来说，正确的睡眠方法是右侧卧位，低枕，头露被外，双腿屈伸，同时做好保暖工作。

冬季清晨室外温度最低，中医指出，冬天清晨寒邪、湿邪中，此时外出容易引来外邪入侵，发生感冒咳嗽，甚至心脑血管意外。此外，太阳还没完全出来前，空气含氧量过低，外出锻炼，会造成血液供氧不足，易诱发心血管疾病。所以，心血管病人冬天要早睡、晚起，最好等太阳出来后再到室外活动。

记住以上这些禁忌，助你平安过冬。

来源：胡大一课堂

Q：医院有多少个临床科室？

A：医院现开设有普通内外科、肿瘤内外科、妇科、临终关怀科、重症医学科、介入治疗科、放疗科、麻醉科、分子诊疗中心、中医科、口腔科、耳鼻喉科、眼科、乳腺科、针灸科、营养科、心理科、健康管理中心、功能科、药剂科、检验科、病理科、内镜中心、影像中心（核医学）、远程会诊中心等，二十六个临床和非临床科室。

Q：医保窗口及咨询电话是多少？

A：医院二楼，--。

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