将血管壁清理干净，人人都需要

有一种可怕的东西，

它可能出现我们每个人的身体里！

它是血管发出的求救信号！

它会越长越大！

它就像一枚不定时炸弹！

它是人类健康的“隐形杀手”！

它会导致我们偏瘫甚至失去生命！

它就是——动脉粥样硬化斑块！

随着年龄越大，人体机能逐渐下降，身体很容易遭到疾病的侵袭。疾病越多，身体受到的污染越严重，身体净化血液的能力就越差，血液中的垃圾毒素就越多，最终形成动脉粥样硬化斑块，产生一系列心脑血管疾病。

虽然人类的身体是有净化能力的，但可悲的是这种能力并不能完全清除血液中的所有垃圾毒素。再加上现代社会人们的生活环境受到污染，食品安全堪忧，生活压力大等诸多因素，人体毒素堆积速度已经超过人体的自净能力。

人体从20岁开始，血液垃圾便开始沉积在血管中，最终把血管变成一个巨大的垃圾场、臭水沟；暗红黏稠的血液，使血管如同河床渐渐抬升，迫使血压上升。血液垃圾沉积在血管壁，使血管失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡，当血栓堵塞心脏血管和大脑血管时，脑溢血、脑血栓、心肌梗塞发生了……50岁以上的人，近80%的人正在饱受血液垃圾的侵扰。

每个人血管受阻塞的部位不同，造成的疾病不同，但是有一点必须注意：一个地方有斑块，不代表只有一个地方不好。血管遍布全身，有一个地方出问题、有症状，意味着全身其它部位的血管或多或少也有问题，只是还没有堵塞得很严重，而这些最初都是由血液垃圾毒素引起的！

所以，我们把斑块比作人体内的“不定时炸弹”、“隐形杀手”。血管内如果有了斑块，我们就一直处于未知的危险之中。从早期病变、形成、生长变大，直到最后崩溃堵塞血管，这是一个很漫长的过程，很多中老年人都是在斑块生长到一定程度，严重阻碍血液流动，出现头疼、头晕等症状的时候才来就诊，其实在这之前斑块已经存在很久了，只是没有症状或者症状不明显，没有人注意。

血管的任何部位都可能长斑块，但是有一种形状的血管最容易出问题，朋友们猜猜看是“l”形，还是“Y”形，还是“S”形最容易出现问题呢？打个比方，请你试想河中最容易沉积泥沙的段落是哪里？正是转弯、分叉的部位。河流中的泥沙容易在转弯或者支流汇入的地方沉积下来，血管也是一样，所以Y形的血管最容易有斑块形成，造成阻塞。

脖子上的颈动脉就是“Y”形的，如果颈动脉破裂或者堵住了，大脑的供血就会有问题。大脑是一个特殊的需氧器官，对氧气的需求量非常大，在心脏每分钟的搏动输出量里，约有十分之一供应脑部，而两根颈动脉为脑组织提供80%以上的供血。由于颈动脉“地处”心脏和大脑的通路中间，如果颈动脉上的斑块破裂，掉下一些“小碎屑”随血流向远端（大脑方向），就可能会出现头晕、视物模糊等症状，如果斑块破裂掉下“大块”，可能造成脑血管的栓塞，脑中风发生。所以说颈动脉非常重要，它是导致中风偏瘫的重要原因，有近一半的脑中风祸起颈动脉狭窄。

举个例子，大家可以看看小孩子或者年轻人手臂被刮破以后流出来的血液，肯定是鲜红又清亮的。老人手臂被刮破以后流出来的血液，大多数是暗红色甚至有些发黑，并且非常黏稠。老年人经过漫长岁月的洗礼，长年积累的毒素混合在血液当中，血管壁变窄，变硬，变脆，出现血液黏稠、斑块，它们会导致高血压等各类心血管疾病。如果可以及时清除血液中的垃圾毒素，自然能够很有效地预防高血压等心脑血管疾病的发生。

总结一下，血液垃圾毒素、斑块的形成：食物、空气和水的污染，让外源性的毒素侵入，使体内产生大量的氧化剂和自由基，造成细胞受到氧化侵害，功能减退，甚至发炎癌变。反过来血液循环不畅通，造成代谢的失衡，导致内源性垃圾废物在人体内堆积。自由基、毒素同时也是引起血液黏稠、血管硬化斑块的重要原因。

只有将血管壁清理干净了，血管的管腔就变大了，血流就通畅了，心肌的细胞就能得到血液供应了，也就不会因为心肌缺血得不到血液供应而发生心绞痛，降低罹患系列心脑血管疾病几率。

血液垃圾毒素在产生过程中患者往往没有十分明确的症状，斑块的形成也是一个非常缓慢的过程，但是斑块形成以后引发的这些继发病变往往是突然发生的，有时甚至能在几分钟之内夺去人的生命，让人猝不及防，所以说“小”斑块蕴含“大”危险。血液垃圾毒素、斑块是造成许多疾病的根源，清除血液垃圾是重获健康的根本途径和惟一捷径。

我国著名的心血管病防治中心曾花10年时间在70万人中做了一项调查，发现脑梗死、脑出血等疾病，10年间，在25岁男女中，发病率分别增加了％和％。而临床中，每周至少会有2—3名45岁以下的人，因心梗或脑卒中急性发作住进该院的重症监护室，最年轻的冠心病猝死者仅33岁。临床上甚至还有20多岁的猝死患者比比皆是。

大家可以先做一个自测，看看你的血管到底几岁了?

1、在情绪压抑，过于较真；

2、嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品；

3、不愿运动；

4、每天吸烟支数乘以年龄超过；

5、爬楼梯时胸痛；

6、手脚发凉；

7、手脚常有麻木感；

8、忘性大，经常丢三落四；

9、突然胸部不适昏倒在地上,或有马上要“死去”的感觉

10、脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色左肩痛长期不愈。

11、直系亲属中有人死于冠心病或中风等；

12、体力活动时有心悸、疲劳、气急、眩晕等不适,或产生呼吸困难感；

13、劳累或紧张时,突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感；

14、出现脉搏过速、过慢、短促或不规则；

15、熟睡或做恶梦过程中突然惊醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅,需要坐起来一会儿才好转；

16、上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急；

17、突然出现心悸、头晕、眼前发黑,有要跌倒的感觉；

18、血压升高；

19、胆固醇或血糖升高；

如果你符合其中1—2项，说明你的血管年龄尚属年轻；符合3—4项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；符合5—8项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，到了该调整生活方式的时候了。

年轻人应该远离血管“天敌”的黑名单

1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵

三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟

三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

3、一天两包烟，血管易“中毒”

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”上海交通大医院血管外科主任张纪蔚说，美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

4、运动少，血管垃圾多

下肢血管也很重要，但常被大家忽视。如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍。正常人皮肤上每平方毫米约有根毛细血管，平时只开放—根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

5、高血压、糖尿病、高血脂拖累心脑血管

高血压、糖尿病、三脂高患者象雨后春笋不时地涌现出来。许多糖尿病、高血压患者都有共同的体会，用药时间越长，越感到各种药物不起作用，即使加大药量，疗效也不明显，还肾、肝造成伤害，糖尿病、高血压患者一旦并发其他病症，还会危及生命。

6、肥胖体质血管堵塞高风险人群

肥胖易与糖尿病、高血脂、高血压等结合在一起，会导致血管老化的程度大大提速。因此，无论男女不要将减肥只定位在求美的层次上，而应从血管健康的高度来认识，并付诸于实践。