腊八粥里加一种东西，整个冬天不生病

今天是腊八节哦！没错就是喝腊八粥的日子，吃货们有口服了，单纯的吃腊八粥很多养生达人是不满足的~怎么办呢？七哥教你加点“料”！

1、葡萄干

葡萄干味甜，含有大量葡萄糖和矿物质。能够快速的消除疲劳，促进血液循环，改善肠道，对便秘有很好的治疗作用，还能保护心血管哟~

2、核桃仁

核桃仁含有丰富的维生素E，润肺补脑、防癌抗癌，还能清理血液中的胆固醇含量，保持血管壁的弹性，有效预防心脑血管硬化。腊八粥里加点核桃仁，看来很是健康哦！

3、黄芪

黄芪补气养血，有益气固表、生肌消肿的功效，对体弱多病、虚汗盗汗、气血两亏等症状有很好的治疗作用，对心脏病、高血压、糖尿病人来说，还能提高机体免疫力，保护肝脏。

4、生姜

生姜辛温，能够散胃寒，益脾胃，止咳祛痰，还是治疗手脚冰凉的好药。对治疗胃、十二指肠溃疡和拉肚子很有用，但是内热外虚的人也要慎用。

七哥说

腊八粥好喝，也可以多加点养生的东西哦，记得多吃蔬菜多喝水，健健康康的迎接新年！