动脉硬化动脉粥样硬化究竟是个啥又该如何预

提到“动脉硬化”、“动脉粥样硬化”，大家都可害怕了，马上就会脑补猝死、中风之类的疾病。

其实动脉硬化和动脉粥样硬化根本不同，不要听到就害怕。

动脉硬化是指任何原因导致动脉壁增厚、弹性退化的病变总称，它包括动脉粥样硬化、小动脉硬化以及动脉中层钙化等。

动脉粥样硬化是动脉硬化的一种，

动脉硬化是由于脂肪类物质堵塞在动脉硬化是一种非炎症性质的老年性退化过程，属于正常生理现象。就像人老了，会慢慢长皱纹、长白头发一样，是不可避免的。

大多数人在30岁左右就会或多或少地存在动脉硬化，且年龄越大，动脉硬化一般越严重。但单纯的动脉硬化一般不会有任何症状，就好像你在马路上开车，注意力集中、遵守交通规则、车及时保养的话，那么出车祸的概率就很小。

若是合并三高、吸烟、酗酒、肥胖、不健康饮食等危险因素，就会加重动脉硬化，增加心脑血管疾病风险。这就好比开车时打电话、不遵守交通规则或者车辆本身不好等，车祸风险相对更高。

动脉粥样硬化是指在高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖等因素下，造成动脉内膜的损伤。由于血管内皮损伤、继而脂质沉积、巨噬细胞吞噬及泡沫细胞形成以及在促炎因子的作用下形成动脉粥样硬化斑块的脂质核心。

虽然动脉粥样硬化是动脉硬化的一种，但是动脉粥样硬化的危害性却更加恐怖。动脉粥样硬化形成后，一方面血管管腔会变窄，可造成相应脏器供血不足，出现缺血、缺氧，诱发心梗、脑梗、下肢动脉硬化闭塞症等。

动脉粥样硬化的危害有二:一是阻碍血液的畅流，导致下游的如心脑血管等处缺血。二是破裂，导致心梗、脑梗之类的病变。对于前者，若血管被阻塞在50%以下，且无症状者，可以继续观察;若阻塞在70%以上、并有相关症状者自应积极治疗。

在临床治疗中，动脉硬化不需要做药物治疗；

动脉粥样硬化可通过调脂药物、抗血小板药物等延缓其进展。

如果已经发生了动脉粥样硬化该如何防治？

首先要积极预防发生动脉粥样硬化，如果已经发生硬化，一般难以逆转，应该积极治疗，防止病变发展。已经发生并发症者，需要及时治疗，防止恶化和延长病人的寿命。

01合理的膳食

需要控制膳食的总热量，超重或肥胖的人，需要减少每日进食的总热量，减少摄入胆固醇，还要限制酒和含糖食物的摄入量，对合并高血压和心力衰竭的人应同时限制食盐摄入量。

02适当的体力劳动和体育活动

参加一些体力活动和体育活动对预防肥胖和锻炼循环系统的功能以及调整血脂代谢均有好处，这是预防本病发生的积极措施。

03合理安排工作和生活

生活需要有规律，保持乐观而愉快的心情，避免出现过度劳累和情绪激动的情况，需要注意劳逸结合，保证充分的睡眠。