冬季是脑血管疾病患者的ldquo魔

每年只要一到冬天，医院的脑血管疾病患者就会突然的激增，脑出血，脑梗等脑血管疾病是其他时间的2-3倍，尤其是50岁以上的患者，有百分之60以上会发生在冬天。我们人类是恒温动物，体温需要时刻维持在37度左右，当天气变冷，这时候身体为了保持这个温度，就会控制热量不被流失，毛孔就会处于关闭状态，血管也会处于收紧状态，这时候血压也会增高，随着你的血压增高那么你的血管压力就会变大，随着我们年龄的增长还有饮食的影响，血管就出现脆化，老化，硬化，斑块等问题，如果是胖人血液粘稠度会偏高，这时候再遇上气温下降，血管收紧，血压增高，就会出现血管破裂，埂塞，脑溢血等问题，这就是为什么说心脑血管疾病高发于老年人和胖人了。

要想保护好你的脑血管请一定要注意这4点1、多穿血管是非常怕冷的，冷会导致我们心率加快，血压增高，这样血管的压力就会变大，所以冬季一定要多穿，尤其是头部和颈部。2、不要猛起研究表明，脑血管疾病多发于深夜和凌晨，心肌梗塞和心愿猝死多发于清晨，所以当睡醒的时候可以先等头脑清醒了，再缓慢起床，如果是喜欢晨练的朋友，也可以适当的把时间往后推迟一个小时。3、经常活动冬季如果不爱动，身体血管血液容易减少，导致心脏功能衰退，而且动则生阳，阳是气，气可以推动血，这样可以防止血液堆积。4、控制脾气不能太高兴，也不能太暴躁，突然的高兴和生气会增加心脑血管疾病疾病突发，所以要保持一个乐观的心态，不要让情绪大起大落。5、控制三高家里有三高患者，一定要按时服药，按时测量。6、饮食要健康少喝酒，少吃垃圾食品，少吃盐，很多血液黏稠都跟这三点有关系，而且冬季补是也分人的，像老年人和胖人就不要再补，大补是很容易诱发心脑血管疾病。