对心脑血管病人的7条建议

一、起床不要那么快！你已经不是孩子了！

闹钟一响，从床上一骨碌起来，那是孩子做的事情。孩子的血管拥有极好的弹性，比胶皮管的弹性还好，而中年人的血管在慢慢丢失弹性，有点像塑料管道了。而老年人的血管甚至已经像水泥管了，一敲就碎，超过三十岁的人的人一定有这样的经历，起床猛了，眼前一黑、头晕眼花甚至几乎晕倒。无论是从睡眠中突然醒来，还是剧烈改变体位，都会造成血压的巨大波动。清晨更是脑梗塞等心脑血管疾病的“魔鬼时间”，很多心脑血管病猝发都在此时，不妨伸个懒腰，给自己几分钟时间起床。

二、吃辣喝酒一时爽，血压飙升危险多！

生冷、刺激、辛辣的食物、饮酒从长期来看不仅对维持健康的血压和血管条件非常不利，更加会在短时间造成血压的急剧波动。吃了辣之后整个脸都红了，此时的心脏和颅内血管也承受了较大的压力。还有特别需要注意的是，吃完辛辣刺激的食物后，拉肚子的时候常常心脏也不舒服，其实心脑和肠道密切的关系已经成为了众多科研项目的热点。

三、位高权重压力大，你的血管未必承受的了！

对于中青年来说，在这个竞争激烈的社会，往往有着巨大的工作压力，事业家庭一肩挑，除了在老板面前毕恭毕敬，家里的孩子要管，爱人要哄，老人要照顾工作时间以外的时间，都没有办法完全放松下来，长久处于紧张和焦虑的状态。弦崩得太紧，迟早有一天会断的。

丘吉尔、罗斯福、斯大林这些位高权重的大佬，都是因为高血压和心脑血管疾病意外死亡的。这些每天承受巨大压力的人，很难逃出心脑血管疾病的魔掌，反而在偏远的、山清水秀的乡村里，很多看似没有追求的百岁老人，都有着和年纪不符、超级健康的心血管状态。

四、独居，住得远，出了事谁来救你？

如果说城市生活有什么好处的话，很重要的一点就是医疗条件方便，大医院基本都有急诊溶栓、取栓和开颅手术的条件。一般只要送医及时，治疗效果已经比过去好的太多了！早期治疗出现后遗症的几率大大降低！但是心脑血管疾病意外一旦大病，突然晕倒、瘫痪、很多时候自己是无法拨打电话。或卒中失语不能说话，会错过最佳的急救时间。

五、终生吃药不要紧，怕的是有病还不吃药！

如果你已有高血压、高血脂、糖尿病、短暂性脑缺血发作以及冠心病史，应长期用药物把血压、血脂和血糖控制在正常的范围内。很多人觉得终生吃药不可接受，感觉好些了就不吃了，更不去测血糖血压。病在自己身上，不是说你不去检查，不去吃药就没事了，在疾病面前很多人都会说，我原来身体那么好，没什么大不了的！接受不了自己的身体出现问题，像鸵鸟一样把头埋进沙子里，殊不知心脑血管的损害已悄悄发生，等到发病了在吃药就出已经晚了！

六、可不止是肥胖那么简单！你的血管早已不堪重负！

要知道，胖人和瘦人心脑血管承受的压力完全不同，30岁之后或许你已经拖家带口，不需要再去谈恋爱。而减肥可不仅仅是为了好看，更多是为了健康。肥胖者应限制主食的摄入量，控制体重，不吃或少吃动物脂肪和动物内脏，这些食物含有较多的胆固醇及饱和脂肪酸，容易加重动脉硬化，雪上加霜。为了自己的身体，60岁减肥也不算晚！

七、从没有检查过身体，血管堵住了都不知道！

大部分心脑血管疾病在刚刚开始的时候没有不适，但疾病却悄悄进展，等你感受到不舒服的时候，为时已晚。建议40岁以后每2年做出此动脉超声，50岁后每年检查一次血脂和动脉超声。别等到自己血管已经堵了50%都不知道。如果有头晕、头痛等症状，第一时间测个血压，大部分的头痛都是由血压过高引起的。

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天广仁合让百姓用上并用得起真正的好药！