经常头晕头痛,是脑供血不足该怎么办

一、什么是脑供血不足？

指的是人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍，主要与脑动脉的硬化有关。

可体现为以下几个方面：

（1）与平日不同的头痛。 　　

（2）肢无力或活动不灵。 　　

（3）恶心呕吐或血压波动。 　　

（4）头晕，特别是突然感到眩晕。 　　

（5）暂时的吐字不清或讲话不灵。 　　

（6）突然原因不明的跌交或晕倒。 　　

（7）全身明显乏力，肢体软弱无力。 　　

（8）患者突然但暂时出现的视物不清。 　　

（9）整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。 　　

（10）短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。 　　

（11）脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。 　　

（12）肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。

二、如何预防脑供血不足？

1、早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

2、合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

3、适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

三、脑供血不足饮食如何调理？

1、供给充足的蛋白质：主要是指牛奶、鸡蛋、瘦肉类的食物，但植物蛋白质摄入量应在50%以上。

2、摄入必须的脂肪酸和卵磷脂：包括芝麻、核桃、猪心、花生油、橄榄油等食物。还有蛋黄、牡蛎、大豆制品等等。

3、适当减少碳水化合物的摄入量：少食甜食及糖类，每餐应达七、八分饱即可。应多食粗粮，纤维素含量高的食物有着降血脂的作用。

脑供血不足是一种病症，必须查明原因,合理治疗。

脑供血不足并不影响怀孕，但也有显示脑供血不足也是造成孕期头晕、贫血的原因之一。故而，如果女性朋友发现自身患有脑供血不足时最好及时治疗。以下是脑供血不足的治疗方法：

1、首先去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒。

（1）高血压：应服用降压药，使血压维持正常范围。

（2）禁止吸烟：吸烟能增加高血压患者血液中的纤维蛋白原浓度，增加血小板聚集率、增加红细胞积压，使血粘度增高。

2、药物治疗

（1）抗血小板药物：首选阿司匹林，抗血小板药物可以有效地阻止血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。

（2）抗凝血药物：抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，增加脑部血液供应，降低脑缺血的发作。

3、手术治疗

如颈动脉有严重狭窄（超过70%），可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。手术治疗是在万不得已的情况下去做的，特别是动脉血管堵塞超过70%，这样引发脑缺血的几率会增加好几倍。另外手术应和药物同时进行。

4、调整饮食

（1）降血压。避免酗酒（禁酒），因饮酒可以导致高血压，升高甘油三脂含量，导致反跳性血小板增多症。

（2）降低胆固醇（降血脂）。控制食盐摄入量（每日6克以下，已患高血压则控制在3克左右）。即用盐量为正常饮食中盐量的三分之一左右。

（3）控制血糖。因糖尿病可促进提前发生脑动脉硬化，忌食糖及含糖较多的糕点、水果、罐头等。

5、脚部按摩疗法

足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴，如果经常搓脚心，可以使腿脚坚强，步履矫健。

揉脚心的具体方法是：

（1）盘腿而坐，左手握住左脚趾，右手掌面搓右脚心，来回连续搓次。

（2）换脚，也是来回连续搓次，早晚均可。热水洗脚后顺便揉脚心，效果会更佳。

（3）在做足部按摩时可采用均匀渗透的疗法，用指关节均力均速按摩，不是轻刮表面，也不要在一个地方反复重按，力度不要过重。

按照分类来分的，以下原因导致的脑供血不足主要治疗原则如下：

1、心源性供血不足的治疗以改善心功能，活血补血养血为主。

2、血管性供血不足的治疗：

（1）颈椎病压迫血管使脑供血不足，治疗以牵引，按摩，活血为主。

（2）脑动脉硬化，脑血栓形成，治疗以降脂溶栓，活血化瘀为主，清除血栓，净化血液，改善血液循环。

（3）血管狭窄，畸形，血管瘤及痉挛，治疗以手术介入扩张血管为主;肿瘤，以外科手术;伽马刀等微创手术治疗。