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春季如何预防心脑血管疾病
文章来源：心脑血管_心脑血管自查网站 发布时间:2021-8-25 13:22:35 点击数： 次
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心脑血管疾病是导致人类死亡的重要因素。随着春天的到来，心脑血管病又进入了发病季节，特别是春季气候变化无常，气温忽高忽低，骤升骤降，极易导致血管痉挛、血压大幅度波动，从而诱发心脑血管病的发作和复发。
春季如何预防心脑血管病，我医院专家怎么说。
注意保暖
俗话说“春捂秋冻”，一定要注意根据气温变化，及时增减衣物，减少气温波动对身体的不良刺激。
加强锻炼
坚持参加力所能及的体育锻炼，合理安排运动时间和控制好运动量。一般来说，进行锻炼时达到刚出汗或出少量汗，锻炼后精神饱满、精力充沛，提示锻炼量是合适的。0点—6点是心脑血管疾病的好发时间段，此时锻炼会增加脑血管疾病的发病机率，应该避开此段时间锻炼。
合理饮食
需要注意控制脂肪、胆固醇的摄入量：如红肉、禽类的皮、蛋黄、鱼子、动物内脏、黄油等食物均要少食用。可以适当多食用高蛋白、新鲜的蔬菜和水果。同时需要注意保持稳定、愉悦的情绪，避免焦虑、忧郁、悲观等负面情绪。
专家温馨提醒
当出现头晕恶心呕吐
肢体麻木无力、言语不清
视物模糊等情况时
一定要及时就医
这些情况可能是
心脑血管疾病的早期征兆
肖俊英
副主任医师，年毕业于白求恩医科大学临床医学专业，从事内科医疗临床及教学工作20余年。
吉林省中西医结合学会第二届眩晕专业委员会委员。熟练掌握神经内科多发病、常见病的诊断及治疗，熟练掌握肺癌、乳腺癌、消化系统肿瘤的化疗及支持疗法。擅长急性脑血管疾病、难治性头痛、头晕、癫痫的诊治以及慢性疼痛的规范化治疗。
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