一人卒中,全家中风脑血管崩溃前3个信号

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据《中国卒中流行报告》显示

脑卒中已成为我国居民第一位死亡原因

死亡率高于欧美国家4-5倍

每年新发脑血管病患者约万

而现有脑卒中患者则高达多万

是不是和小编一样被吓到了

10月29日是第十二个世界卒中日

跟着小编一块来学学怎么预防吧

脑卒中是什么鬼？为何频频发难

调查显示，在我国每12秒钟就有一人发生卒中，每21秒就有一人死于卒中。

这弄得人心惶惶的脑卒中究竟是什么，为何这么折磨人？

脑卒中是指急性脑血液循环障碍所致的局部或全面性脑功能缺损综合征。

分为缺血性卒中和出血性卒中，也就是咱们通常所说的脑梗死和脑出血。

随着现代生活方式的转变，脑卒中的发病率逐年增高。

发病前3个信号，别等半身不遂才看到

卒中一旦发生，若不及时发现和救治，将留下严重的终身残疾甚至死亡。卒中救治的第一步就是快速判断是否发生了卒中，为抢救赢得时间。

突然出现口角歪斜

突然发生的一边（左边或右边）胳膊和腿没有力气（抬不起来、无法行走或站立、拿东西不稳）

突然不能说话或说话含糊不清

如突然出现上述表现，应立即呼叫医院。

特别提醒

有些患者出现上述症状，但持续时间较短即恢复，很多人也就不当回事。

这其实是短暂性脑缺血发作（TIA），是卒中的紧急预警信号，若TIA发生越来越频繁，症状越来越重时，更提示极易发展成脑卒中。

因此发生TIA也应立即就医，接受正规治疗，降低卒中发生风险，而不能抱着“等等看”的想法！

预防脑卒中，控压是关键

一人卒中，全家中风，是说卒中对于家庭和社会带来的危害和负担！对于卒中，我们一定要防患于未然，在发病前做好预防。

加强血压监测，避免大范围波动

高血压是造成卒中最重要的一个危险因素，高血压患者发生卒中的危险性是正常人的4到6倍，目前我国有2.7亿高血压患者，但很多人对于血压管理还存在误区。

误区一：平时吃降压药就可以，不用监测！

事实：高血压的人平时注意监测血压，尤其是在气候变化的季节更应加强血压监测，避免血压大范围的波动。

误区二：血压降得越低越好

事实：血压过低也是诱发缺血性脑血管病的因素之一。尤其是对于已经有脑动脉狭窄的人来说，血压过低会影响脑局部区域的血流灌注，从而诱发脑缺血。

注意室内通风，预防呼吸道感染

天冷了，很多人习惯24小时关着窗户保暖。

殊不知这样会导致室内空气不流通、室内氧含量低，可能会引起头晕等不适。

所以，小编又要叨叨说注意室内通风啦！

同时咱们还要尽量不去喧闹、室温过高、通风不好的公共场所，预防呼吸道感染。

适宜运动，减少久坐

能坐着就不站着，说得是不是你？

然而久坐会对颈椎、腰椎造成一定的影响，还会影响血压、血糖、血脂的稳定。

所以还是要根据自己的身体情况制定每天运动计划。当然啦，也不要剧烈运动，以身体略微出汗、不感到疲劳为宜，每周坚持活动不少于5天。

低脂饮食，适当增加膳食纤维

无肉不欢？感觉没有肉，整个人都不好了？还是改改吧！长期高胆固醇的饮食习惯也与脑血管病相关。

所以建议低脂饮食，适当增加膳食纤维，如绿叶蔬菜、水果、粗杂粮等。

另外，有糖尿病、肾脏疾病、痛风等疾病的人应该咨询医生进行饮食指导。

戒除不良习惯，保持心情愉快

没有烟就觉得手痒痒，没有酒觉得生活都没有意思了？

但是你可要知道：吸烟、酗酒、熬夜等不良的生活习惯也与脑血管病相关。

定期体检，听从医生指导

如条件允许可定期体检，在专业的医生指导下控制好高血压、糖尿病、心脏病、高脂血症等脑血管病危险因素。

当您遇到突发偏侧肢体无力、言语不清、口眼歪斜等症状的患者，临床上高度怀疑是急性脑卒中的，请您务必在第一时间立即呼叫（救护车）。

明确诊断为急性脑梗死的，发病黄金6小时内有获得溶栓抢救的机会，时间就是生命。

本文专家：

陈颜强

医院神经内科主任

李嘉民

医院

神经内科五病区主任

编排：健康河北官微