心脑血管疾病的年轻化是什么原因

不良的生活习惯是造成心脑血管年轻化的主要原因，如抽烟、酗酒、熬夜、久坐不动、摄入过多的高糖高脂食物等，这些不良习惯都可以增加血液中垃圾和有害物质的含量，从而堵塞血管，影响各个器官的供血供氧功能，进而发生心梗、脑梗等疾病。

1.肥胖是心脑血管疾病的首要危险因素，也是心脑血管疾病年轻化的根本原因。心脑血管疾病的危险因素是血脂高，人们常说的血稠、流动慢、粘滞度高等，都是血脂偏高。脂肪从血液中析出沉积到血管壁，造成血管管腔狭窄，影响组织器官的血液供应，堵塞供应心肌的血管，就会表现为心梗；如果堵塞在供应大脑的血管，就会表现为脑梗。由此可见，血脂高是心脑血管疾病的首要原因，而肥胖患者，体内储存有大量的脂肪，脂肪进入血液，就会导致血脂升高。因为脂肪和血脂之间有一个动态平衡，如果储存的脂肪偏多，血脂相应就会升高。

2.熬夜会导致机体的免疫力下降，这里说的免疫力不仅仅包括机体对抗病原微生物的抵抗力，还包括免疫平衡能力的下降，即免疫紊乱。动脉粥样硬化斑块的形成，与机体免疫系统有关，巨噬细胞吞噬沉积在血管壁上的脂肪后，如果能迅速将其降解，则代谢正常，如果不能迅速将其降解，巨噬细胞穿过血管基底膜沉积在血管内膜下，并诱发局部的炎症反应，这会促进动脉粥样硬化斑块的形成。所以，熬夜会间接地促进动脉粥样硬化的发生。

3.吸烟，讲烟雾中的微小颗粒可以通过肺部的毛细血管进入到血液循环，会加重血管堵塞的程度。吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，会通过肺泡和血液的气体交换进入到血管，干扰血液中的脂肪代谢。如果把血管比作轮胎，不仅有外胎，还有内胎，覆盖在血管内侧的内胎在医学上称为“血管内皮”，能够帮助血管保持弹性，而尼古丁会对其造成毁灭性的破坏。值得提醒的是，被动吸二手烟也会对血管有类似伤害。因此，为了自己和家人的健康应主动戒烟，社会也应继续加强控烟力度。

4、酗酒，长期大量饮酒会导致血液中血小板增加，从而造成高血压、高血脂、心律失常，使得心脑血管疾病更容易发生。

5、精神压力大如果精神压力大，长期存在焦虑、抑郁等不良情绪，就会导致血液对血管壁的压力增加，从而使人患上高血压。

生活中也要注意改善自己的生活方式，少熬夜，早睡早起，同时也要注意饮食，避免过度肥胖，这样才能预防心脑血管疾病的发生。