心跳太快太慢都是危机预兆关键时,一根

心脏跳动是靠“司令部”来控制。当“司令部”出现问题，心脏或跳得慢，或跳得快，两种情况严重时都有生命危险。

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1心跳过缓

当心率小于每分钟60次时，就属于心跳过缓，容易造成头晕、乏力、心脏扩大、心衰、恶性心律失常、甚至休克猝死等危急情况。

这种头晕与脑中风引起的头晕有所区别，主要表现为乏力、眼发黑、软瘫、无征兆突然晕倒。

发生心跳过缓要怎么办呢？首先要判断引起心跳过缓的原因，如果是因为吃某些药物所致，那么可以在医生的指导下更换药物或停药；如果是因为心脏本身电活动出了问题所致，那么就需要考虑安装起搏器。

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心跳过快

心脏有楼上楼下两层，楼上叫心房，楼下叫心室。心房和心室并不是同时跳动的，是心房先收缩，血流到心室，再由心室打到全身。

心脏跳动过快则分为两种情况：一是心房跳动过快，会有心慌、胸闷，严重时可能有脑梗死的风险；二是心室跳动过快，会有心悸、头晕、室颤、猝死的风险。

正常人的极限心跳次数是减去年龄，心动过速诊断标准为每分钟超过次；房颤则达到每分钟跳~次。

心动过速非常常见，发烧、运动、贫血、甲亢都可能使心跳超过每分钟次，当我们遇到不明原因的心跳加快时，医院让医生帮忙找到病因，进行相应治疗。如果已经发生室颤，需要赶紧用除颤仪进行除颤。

如果是自己因为晕倒了，可马上考虑自救的办法，可以尝试用冰棍棒压舌头，刺激咽喉部，引起恶心、呕吐，可起到一定终止发作的作用。要是来不及找到冰棍棒，也可以直接用手指。

这个方法适用于心脏室上速的患者，对心动过缓者无用。但不管能不能缓解，都要拨打急救。

秋冬如何做好血管“养护”

秋冬是心脑血管高发季。心脏不好或有心脑疾病史的中老年人要格外注意。除了穿衣保暖、做好防范之外，适当活动也可以给血管起到“按摩”作用。今天就给大家介绍一套保护血管的动作。

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张闭嘴

最大限度地将嘴张开，同时深吸一口气，闭嘴时将气呼出。张大嘴巴与闭合嘴巴，通过面部神经反射刺激大脑，可改善脑部血液循环，增强脑血管弹性，有利于预防中风及老年痴呆症的发生。

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摇头晃脑

平坐，放松颈部肌肉，不停地上下点头3分钟左右，然后再左右轻柔旋转脖颈3分钟。

这种轻柔的颈部运动，可增强头部血管的抗压力，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此能增强耐力，并减少胆固醇沉积于颈动脉的机会。

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捏腋窝

左右手臂交叉于胸前，左手按捏右腋窝，右手按捏左腋窝，运用腕力带动中指、食指、无名指有节律地轻轻按捏腋窝。

这个动作能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管内周而复始地回流通畅，加速循环全身，并调节好脑血流量，稳定血压。

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耸肩

将双肩上提，缓慢放松，一提一松，反复进行。耸肩是颈部参与的运动，为颈动脉血液流入大脑提供了人工驱动力，迫使流动迟缓的血液加速流向大脑，因而可减少脑血管供血不足和发生梗塞的危险。

调好气血预防心血管疾病

《黄帝内经》中说，“气血失和，百病乃变化而生”，可见气血调和对身体健康的重要性。中医认为，高血压、高血脂、冠心病、心绞痛等心脑血管疾病的发病根源都和气血失调有关，

中医理论认为在人体内部是，气为血之帅，血为气之母的关系。如果把心脏比做发动机的话，那“血液”就是发动机的汽油。油亏了，发动机就会运行缓慢。同时，血是靠气来推动，如果气虚了，气就不足，则推动血液运行的速度就会缓慢，也会出现血液供应不足的现象，中医讲“血虚”。气血亏虚了，就会导致心脏负荷加重，心气不足。心气不足从而又会导致血液不能正常运行于脉中，就会凝集成淤，阻滞经络，造成血管淤堵，进而诱发心脑疾病。

尤其是进入冬季，整个大自然的阳气都处于一个收敛的状态，自然界阳气锐减，但是人对阳气的需求并没有减少，所以这个季节的人就会容易出现气虚，进而加重心脑疾病的发生。所以要格外注意。平时要多吃益气养血、健脾固肾的食物来调理气血。