高血压表面上看它是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾脏病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会导致心脑血管严重并发症。高血压是一种常见病和多发病，一般起病缓慢，早期常无症状，或仅有头晕、头痛

一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的

茶油富含90%左右的不饱和脂肪酸和脂溶性维生素A、D、E、K，对人体有着多个层面的营养价值、保健价值和辅助治疗价值，特别是对文明病、富贵病、慢性病等有“对诊下油”的辅助治疗作用，尤其对女性、孩子、学生

人到了40岁后开始进入衰老期，新陈代谢逐渐减慢，身体各器官的功能也在逐渐退化，如不适当加以调整，将会进一步促进衰老过程的发展。现代医学证明：滋补品确实有提高人体免疫功能、延长细胞寿命、抗病强身、益精神

1、辟谷首先是练脾胃辟谷期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的。严格的禁

脑溢血是因为血管硬化或堵塞引起的脑部血管破裂，病发后死亡率极高。一旦脑溢血后就会给身体造成巨大伤害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。专家提醒，脑血管病在发病前，会有很多征兆，但由于症状较轻，很易被人们忽

人到中年本该是享受幸福生活的美满时刻，生活压力逐渐减轻，朋友相聚时间也会随之增多。但在这个46~55岁之间，却是猝死和疾病的高发期，究竟是为何呢？有关专家研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段：◆0

很多人家里常吃的木耳是干制的，因为难泡开，经常一泡就是大半天。但，你知道吗？木耳泡久了，可能会生成 素！已有人因此丧命！木耳到底要怎么泡？今天教您简单一招，1分钟搞定！还顺带洗得干干净净！↓↓↓哇塞！

▲欢迎 　　[文献标识码]　A 　　doi：10．/j．issn．-．．10．　随着生活水平的提高和人均寿命的延长，接受长期血液透析的≥65岁的老年患者也越来越多[1]。老年人群多受到伴随疾病的干扰，

花生营养丰富，吃法多样，被誉为“长寿果”。常吃花生，不仅有助于延年益寿，还能降血脂、降血压、防治心血管疾病、预防肿瘤等，成为倍受老百姓的喜爱的传统食品之一。花生是“长寿果”，功效神奇！1、降低胆固醇花

要说吃什么有营养，我们一般想到的都是牛奶、鸡蛋、排骨、鱼这一类食物。其实，有这样一种东西，比它们的营养更丰富，比它们的功效更全面！它就是——花生！花生是一种更好的长生果，却被大多数人忽视。牛奶有些人喝

中国糖尿病防治指南将老年糖尿病患者定义为年龄60岁（西方65岁）的糖尿病患者，包括60岁前及60岁以后被诊断为糖尿病者。老年糖尿病发病率高且多为2型糖尿病.随着生活水平的提高及医疗条件的改善，人群平均

正常体检和常规检查，都免不了要化验血脂。化验单上那一大堆指标、英文缩写和数字到底是什么含义，怎么判定自己是不是“高血脂”呢？1血脂是否正常，关键要看四个指标总胆固醇（TC）：胆固醇大部分由肝脏合成，小

血脂，相信大家都不陌生，也都知道高了不好，但哪些指标对血管健康最关键？想避免心血管疾病，要采取什么控制措施？很多朋友还是不了解。4个重要指标血脂，就是在血液中的胆固醇、脂肪等，血脂如果不正常，会导致血

Q高血压用药，10个错误高血压用药，10个错误误区一：没有感觉，就没有问题血压升高后会感觉头痛、头晕、耳鸣、失眠等。但有些人却没什么感觉，没有感觉不等于没有危害，等发生了心梗、脑梗、脑出血感觉到的时候

冬天到了，喝热茶可以暖胃、防感冒，那么冬天适合喝什么茶呢？适合冬天养生的茶饮有很多，今天朽木君为您介绍冬天适合喝什么茶，不要错过！??红茶篇??以安徽祁门县的祁红为代表的红茶，是冬天饮茶的上品。红茶中

头晕是贫血所致、腿经常抽筋是因为缺钙、经常耳鸣和重听是耳朵出了问题……很多人都有这样的认识，但其实，这些都是不全面甚至错误的认知!所有这些症状很可能都指向同一个问题——血脂异常。血脂异常危害严重 　　

心血管界这句著名的话，彰显出血管健康的重要性：然而就是有这么一种可怕的东西极大威胁着血管健康：它可能正生长在我们每个人的血管内；它的存在就像一个“不定时炸弹”；它生长期长达几十年，爆炸堵塞血管却只需要

柚子是我们生活中非常常见的水果，是很多人都喜欢吃的水果之一，也是公认的最具食疗效果的水果。那么你知道吃柚子有什么好处吗，柚子的营养价值有哪些呢，吃柚子有偶遇哪些应该注意的地方嗯，下面我们就一起来看看吧

必知成年人血压≥mmHg和/或90mmHg就是高血压，无论年龄。中国成人高血压患病率高达25.2%，全国高血压患者人数2.7亿人，是患病率最高的慢性病。高血压是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素。据