高血脂的检测与预防，为自己，为家人，有必

　　

高血脂如何检查判断

　1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。 　　2、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。3、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。4、短时间内在面部、手部出现较多黑斑（斑块较老年斑略大，颜色较深）。记忆力及反应力明显减退。5、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

引起高血脂的病因有哪些

　1、饮食因素

　　如果饮食中有大量的脂肪物质，那就就会使甘油三酯水平明显升高;如果喝酒过度，酒精在肝脏内代谢，会加重肝脏负担，容易造成酒精性脂肪肝的发生，引起甘油三酯高。食用过多的碳水化合物，则引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。

　　2、情绪因素

　　长时间情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱，这也是导致甘油三酯高的原因之一。

　　3、缺少锻炼

　　如果人体长时间缺乏足够的运动，不进行适当的锻炼，那就可能使人体肝脏内的脂肪无法更好的转化，久而久之，就会引起脂肪堆积越来越多，造成甘油三酯高。

　　4、其他疾病

患有高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病，本身就可能出现高脂血症。

5、超重

肥胖者更易患高血脂、高血压等疾病，已经是医学业界的共识，因此，很多早期高血压患者会被建议减重，而很多人也确实通过减轻体重这种方式很好地控制了高血压等病症。

　　教你4招预防高血脂

　1、饮食宜用低盐饮食，食盐每天不超过5～10克（1～2钱），不吸烟，不喝酒。

　2、选择对体力负担不大的运动，如慢跑、打拳、练坐式气功等。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再两手反复按摩头面部20～30次。

3、定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏及其制品，可常食用黑木耳、山楂等，肥胖者需控制体重。

4、培养稳定而乐观的情绪，避免激动，做到心平气和。

全球万使用人群共同见证！

GNEC健瘦美塑！

GNEC健瘦美塑国际标准健康形体管理方案

内脏脂肪健康管理专家

曼妙女人只需35天

全国统一客服--

企业客服

北京看白癜风哪最好
北京治疗白癜风哪里医院效果好

转载请注明：http://www.hnlxsj.net/gxz/3923.html