心脑血管疾病高发期,如何ldquo护_高血压_心脑血管

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心脑血管疾病高发期,如何ldquo护

文章来源：心脑血管_心脑血管自查网站发布时间:2020-1-7 1:26:04 点击数：次

冬至没过几天

小编从我院心内科得到消息：

一名50多岁的女性

因为亲属突然身亡

这名女患者过度悲伤

引发了自身的心脑血管疾病....

这到底是什么原因呢？

小编请来了我院心内科的专家

为大家解惑

受访专家：

医院心内科主任医师林松

林松主任介绍：

　　冬季是心脑血管疾病的高发期，我院近段时间心脑血管疾病住院患者比以往增加了近30%，而一部分患者是在自己情绪极度激动时诱发了自身心脑血管疾病。

　　林松主任说，因伤心导致的胸痛、胸闷等较为常见，过度悲伤诱发心脑血管疾病在临床上他也曾遇到过不止一例，如极度惊恐、暴怒、大喜、大悲等大起大落的情绪时很容易秀发心脑血管疾病。

　　尤其是患有高血压、心脏病、心梗、糖尿病等基础病的患者，受外界刺激影响很容易旧病复发，可能会诱发脑出血、心脏病、猝死、脑卒中、偏瘫等。

哪些人更容易“过度悲伤”？

它是怎么发生的？

如何进行宣泄缓解？

林松主任告诉大家：

　　大多数是和情绪有关，很多患者都是在经历了重大情绪事件的负面影响后而发病，进而导致心梗、心室破裂、脑卒中等等。“如果不能及时缓解，很可能会危及生命。

　　林松主任说，悲伤过度导致突发意外一般在中老年女性患者中更多见，可能和女性情绪容易波动以及这个年龄的女性比较脆弱、心脑耐受力不好有关。

保持好心情和积极的态度

是预防心脑血管疾病最好的“良药”

　　因为这种病情的关键在于情绪，因此保持平稳心情是最好的办法。林松主任提醒：当遇到令心情沮丧的事情时，可以通过向亲朋好友倾诉、大哭一场、运动健身等方法宣泄掉不良情绪、缓解自身压力。“如果人长期处于一种抑郁阶段，对心脑血管非常不利。”特别是有高血压、高血脂、糖尿病的患者，很容易发生心脑血管疾病。

此外，林松主任强调：

如果在经历了某件事后

有持续性胸痛或者不舒服时

医院就诊

为何冬季易频发心脑血管疾病：

　　冬季，天气骤然变冷，人体新陈代谢缓慢，血液黏稠度增加。老年人普遍存在动脉硬化症状，如遇寒冷空气袭击，便会全身血管收缩，血流阻力增加、心脏负担加重，很容易导致冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死。。

2 　　冬季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，可致使血管堵塞。3 　　冬季，室内外温差较大，血压波动增大。高血压或动脉硬化患者血管弹性差，血压突然升高易导致高血压或脑动脉硬化患者发生脑出血。4 　　由于气候和温度的变化，很多人在大喜大悲，情绪较大波动后。心情不畅，心理压力过大及居住环境、生活饮食习惯以及过度劳累等都会导致心脑血管疾病的发作。

这五类人群应引起高度重视：

1、中老年及肥胖人

　　中老年人身体机能退化，身体抵抗力普遍下降。如出现心慌气短、四肢麻木、听力视力下降等不良反应，应引起警惕。而肥胖的人除了脂肪过多外，往往还伴随着血液中的胆固醇超标，这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。因而肥胖的人在日常生活中应特别注意，防范心脑血管疾病的发生。

2、情绪较大波动人

　　本身具有基础疾病的患者，在大喜大悲或遭受重大情感打击时诱发心脑血管疾病，进而导致急性心衰、恶性心律失常、心室破裂等等。

3、压力过大人群

　　压力过大会影响到整个神经系统，导致精神紧张，从而影响人体正常的新陈代谢，引起人体器官功能紊乱乃至失衡，如此一来极易造成动脉硬化，诱发心脑血管疾病。

4、过度饮食人群

　　吃得多，摄入的热量就多，多余的热量很可能就会转化为脂肪，从而导致肥胖，诱发心脑血管疾病。

5、嗜烟、酗酒人群

　　抽烟、喝酒会对血液循环及内脏造成伤害，进而出现血流不畅、血管痉挛等问题，最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。

冬季易如何远离心脑血管疾病：

注意保暖

寒冷刺激是引起心脑血管疾病的一个重要原因。心脑血管患者天冷时不要去晨练，因为冷空气的刺激会诱发心绞痛发作，最好在上午10时以后再出去锻炼。锻炼中不要选择跑步、跳绳、打球等激烈运动项目。

多饮水减少血液粘度

冬季是一年中比较干燥的季节，再加上冬季供暖，房间内空气湿度不够，限制饮水会使血液中的水分更显不足，增加卒中发生机会。此外，夜间人体血流缓慢，所以，老年人晚上不宜过分限水，睡前可喝一杯温开水。

平衡膳食，降低血脂浓度

冬季餐桌上各种肉类食品明显增多，比如涮锅、烤肉等，很容易造成血脂在短时间内增加，血液的黏稠度随之增加，可诱发急性脑梗死，故应少选用肥牛、肥羊、肥肠等，可多选择鱼类等海产品，平衡膳食。

定期监测血压，遵医嘱服药

高血压患者不可根据一两次自测的血压结果，随便换药或改变用药剂量。血压与服药时间关系密切，一两次结果并不能真正反映血压状况。高血压病人一定要定期复诊，在医生指导下进行降压药物的调整。最后，有慢性病的老人外出时要随身携带急救药物，当出现呼吸困难、肢体麻木等症状时，医院就诊，以免错过最佳治疗时间。

最后，林主任强调

一旦出现突发病情

医院就诊