冬季，心脑血管疾病极易复发，5个点需牢记

心脑血管疾病是威胁人类健康的常见病，如今不但在中老年人群中易发，年轻人群也友患上脑血管疾病的，心脑血管病复发一次就会加重一次，且冬季是心脑血管病复发严重的季节。

冬季气温降低，交感神经系统会过度激活，导致心率加快、外周血管阻力增加，进而血压升高、心脏负荷加大；可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄；甚至出现粥样硬化斑块破裂出血，形成血栓，造成急性血管阻塞，引起心绞痛发作和心肌梗死。

交感神经过度激活，主要表现为

1、血糖身高、周围血管收缩出现障碍

2、多汗，瞳孔扩大，眼裂增宽

3、心跳呼吸加快、血压升高

4、眼球突出、眩晕、灼性神经痛等

心脑血管病复发一次，病情就会加重一次，因此，预防脑血管病的复发显得尤为重要。要降低心脑血管病的复发几率，建议：

1、控制血压，要做到长期服用有效的降压药物，尤其在冬季，吃药不能吃吃停停，这样会造成血压的波动大，保持良好的心态，正确对待疾病。

2、日常生活中要养成良好的生活习惯，适当加强锻炼，冬天注意保暖。

3、戒烟戒酒，合理饮食，低盐低脂、合理营养，多吃蔬菜水果豆制品；

4、补硒，微量元素硒作为一种抗氧化剂，能稳定体内交感神经系统，降低氧化型低密度脂蛋白，减少脂质在动脉管壁的沉积，保护血管壁上内皮细胞膜的完整性，减轻血栓形成，预防心肌梗死。病人体内硒含量增加可提高血小板内谷胱甘肽过氧化物酶的活性，抑制血小板聚集，阻止动脉内血小板形成，从而预防心脑血管病症复发跟加重。

建议通过药补，方便，且能有效的被人体吸收，目前能被人体吸收的有机硒中，生物活性最高的是麦芽硒，硒维康口嚼片里面就是以麦芽硒为主，维生素E跟β胡罗卜素为辅，提高人体对微量元素硒的吸收率。

5、40岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应定期(至少每年一次)检查血脂、血压等指标。

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