严寒季心脑血管疾病高发如何预防dar

冬季

室内室外温差较大

一冷一热

很容易引发心脑血管疾病

该如何预防？

心脑血管疾病是我国致死率排名第一的疾病，不仅致死率高，致残率高，而且极易复发。尤其在东北地区，因为高油高盐高热量的饮食习惯，更是属于疾病高发地区。

冬季气温低，人的身体受到寒冷刺激可使全身毛细血管收缩，增加心脏和大脑负担，进而升高血压，引起脑部缺血缺氧，同时也容易生成血栓，造成心脑血管疾病高发。

医生告诉记者，很多人认为心脑血管疾病属于中老年疾病，但随着生活条件的改善，大家饮食越来越精细，生活作息也越来越不规律，现在30多岁的青年也成为心脑血管疾病的重要的发病群体。

于此同时

医生也提醒要多吃蔬菜水果

保持充足的睡眠来提高自身免疫力

如果原本就是“三高”患者

一定要注意不能轻易停药

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来源：王彦爱平

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